圣湖玛旁雍措—普兰县—西藏寺院

　普兰县圣湖玛旁雍措
　　国家级著名湿地。位于西藏自治区阿里地区普兰县东北部的霍尔乡,在神山东南面约26公里处。距离普兰县城80公里左右，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇330公里。是内陆淡水湖，属湖泊宗教朝圣风景区。1983年经国家外交部同意，向印度、尼泊尔等宗教国家开放。
　 　世界江河之母--玛旁雍措。佛教经典中曾经将一处湖泊称为"世界江河的母亲"，其所指就是与神山冈仁波钦齐名的圣湖玛旁雍措。玛旁雍措，海拔4588 米，面积412平方公里，湖水最深可达81.8米，总蓄水量约200亿立方米。这是一处蓝宝石似的圣湖，湖水在太阳的光辉下闪烁着迷人的色彩。每年的雨季 还有成群的天鹅结队迁徙，飞往圣湖栖息，用它们优美的身影，使圣湖的景色变得更加生动。玛旁雍措的湖水是由冈底斯山的冰雪融化而来，湖水极为清澈，据说可 看到十米以下的鱼群。
　　圣湖之"圣"，也是由于许多宗教典籍中记载过它，或是因为宗教传说中描述过它。印度的传说称，这里是湿婆大神和他的妻子 喜马拉雅山的女儿乌玛女神沐浴的地方；西藏的古代传说则说这里是广财龙王居住的地方；玛旁雍措又写作玛法水措，藏语意思是"永恒不败碧玉湖"，据说这是为 纪念11世纪时佛教战胜当地苯教所取的名字；《大唐西域记》中也写到玛旁雍措，称其为"西天瑶池"，可见他也把这里视为仙境了。圣湖周围有八座寺庙，其中 吉乌、楚古两寺最为有名；楚古寺周围被尊为最圣洁的浴场。圣湖四周还有四大浴门；东为莲花浴门，南为香甜浴门，西为去污浴门，北为信仰浴门。信徒们认为， 这里的圣水能洗掉人们心灵上的"五毒"（贪、嗔、痴、怠、嫉），清除人肌肤上的污秽。所以，来到圣湖，还可以取湖中圣水作为馈赠亲友的礼品。圣湖四面还有 四水之源；东面的马泉河，北面的狮泉河，西面的象泉河，南面的孔雀河。以天国之中的马、狮、象、孔雀四种神物命名的这四条河，分别为南亚著名的恒河、印度 河、萨特累季河和雅鲁藏布江的源头。所谓世界江河之母的美誉大概就是因此而来。在印度的神话中，玛旁雍措是Brahma用意念形成的，因为他的儿子在神山 苦行后需要一个地方洗澡。因此印度教徒通常都会在转湖途中到湖中洗浴。据当地居民介绍圣湖还有一种神秘的现象,就是藏历每年十一月三十日晚上湖面整体结 冰，藏历四月十五日,湖面整体融化。圣湖中养育的生物种群及对高原气候、生态环境的特殊作用，被列入中国湿地名录，同时圣湖里养育了大批珍奇鱼类。
　 　玛旁雍措转湖游：玛旁雍措周长约84公里，徒步绕湖一周需要3-5天时间，如果磕长头需要28天。环绕着圣湖朝圣路的西面、西南面、南面、东面、北面分 布着五座寺庙，分别是噶举派的吉吾寺、郎布纳寺、色拉龙寺，格鲁派的楚古寺和果祖寺。其中吉吾寺和楚古寺是最为著名的寺庙，楚古寺是圣湖周边最大的寺庙， 是每年举行沐浴仪式的重要场所。吉吾寺位于吉吾村，与神山距离最近，是重要的游客集散地。