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防止发胖。
适合人群：大家都适合食用。
适用量：每次30克。
温馨提示：最好吃鲜蘑。市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质。宜配肉菜食用。制作菜肴不用...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17174415012.html
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的效果，与一杯红葡萄酒相当。
适合人群：一般人都适合食用。
适用量：每次10～30毫升。
温馨提示：要食用酿造酱油，而不要吃“配制”酱油；“餐桌...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17201515040.html
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起一定预防作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
适合人群：除糖尿病患者都可食用。
适用量：每天不超过30克。
温馨提示：吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生。糖很容易生螨，存放日久的糖...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17202715043.html
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怀孕后，增大的子宫，上推胃肠，下压大血管，心脏向左、上移位，向前旋转，使心脏处于不利位置。 心脏容量从早孕到孕末期约增加10％，心率每分钟增加10～15次，每次收缩心脏排出血量增加25％～30％，达每次100毫升，供母体及胎儿生长发育需要。仅就妊娠期280天推算，心脏增加心跳500多万次，再加上每次心跳多排出20毫升左右血液，增加工作量达1亿...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20231915157.html
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怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。 母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。由于许多因素会影响钙质被母体吸收。 因此，营养专家认为：补钙的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20340315233.html
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怀孕期间的准妈妈需要补充一定量的铁，以满足胎儿制造红细胞的需要，并为分娩时的出血做一定的储备。 然而，怀孕期间补铁也并非多多益善。研究发现，准妈妈过高的血红蛋白可能会影响胎盘毛细血管的血供，反而导致不良的妊娠结局：早产或低出生体重。 此外，较大剂量的铁（>30mg 每天）会干扰人体对锌的吸收。而锌无论对于准妈妈还是腹中的小宝宝来说，都是...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20383315245.html
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新西兰研究人员发现，给怀孕的羊喂食低热量饮食可导致早产危险增加。 在人类，早产儿易出现心理和身体问题，但多数情况下早产的原因不清。奥克兰大学的Frank H. Bloomfield博士指出，该研究提示早产可能与饮食摄入的热量有关。育龄妇女应选择健康平衡膳食，避免走极端。 实验动物为10只羊，在怀孕前60天至怀孕后30天内喂食低热量饮食...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20431215283.html
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增加。胃肠道张力及蠕动恢复，使消化能力恢复正常；不哺乳或部分哺乳的产妇可有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。传统的“做月子”只是产缛期的前30天。产妇能否康复如初，产褥...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21441015455.html
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广东传统坐月子民俗认为“坐月子不洗头”“坐月子要用姜皮烧开水洗身或擦身。”“要坐满30天月子！”等等。那么产妇产后能不能洗头洗澡呢？其实，这些诸多的禁忌随着现在生活条件的改善，也应该重新修订了。例如，以前认为“坐月子不能洗头”是因为怕产妇受凉感冒，产妇不能洗澡亦是同理。 在炎热的夏天，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21514115510.html
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的动作，以促进盆底肌肉张力的恢复，每天30～50次。为预防后位子宫的形成，顺产24小时后于晨起或晚间入睡前，各俯卧15分钟，产后第10天起，早晚各做一次胸膝卧位，从每次2～3分钟逐渐增至15分钟，即...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21515215512.html