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很多人有这样的习惯，想喝水时就会端起茶杯，喝茶就是喝水。喝茶是否可以不限量？一名健康人一天喝多少茶才算合适？
一天喝多少茶，这主要取决于个人的习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。
一般而言，一名健康的成年人，平时又有喝茶习惯的，一日的茶叶量应在12克左右，分为3到4次冲泡才是适宜的。
对于那些劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是在高温环境工作，或接触毒害...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14022914616.html
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的1∕3，所以说生食是低热量食品。
一顿标准生食量大约为40克，可它提供给人体的营养却是普通饮食的5倍。也就是说，吃40克生食相当于吃了5顿饭，它们之间的差异就这么大，所以说生食是...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09054014706.html
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1．凉拌生菜：生菜洗净后用少许食盐拌，生吃慢嚼。经常食用，能“令人齿白”。功效 为白牙齿、除齿垢。适用于黄垢齿、烟熏齿黑等。 2．茶汤：用红茶、绿茶或乌龙茶等，每日泡茶1～2杯，饮茶后，并用茶水漱口。现代研 究发现，茶叶中含有丰富的氟，有预防龋齿的作用。所以常饮茶，用茶漱口，有固齿、坚齿功效，有去牙间残渣和牙垢、防龋齿的作用。 3．固齿方：取双层纱布裹包松脂...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16035114866.html
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D的食物。如水果、蔬菜等。
日常护理： 1、让指甲充分地暴露于空气中，进行正常的呼吸和新陈代谢。 2、平时注意手部指甲的清洁，避免过度接触碱性物质。 3、适当按摩指甲，以...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16042714869.html
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禅院山门殿长16.5米，宽6.5米，高7.6米，建筑面积145平方米。为三重拱门、单檐歇山式、彩绘大点金的中国传统宫廷式建筑。正门门券为汉白玉制、西番莲雕饰，东西两侧为腰门和照壁，各高3米的新雕石狮子...
佚名
|新建|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/09/16383014890.html
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生活中它确实具有芳香健胃、祛风解毒之功，能解表治感冒，具有利大肠、利尿等功能，能促进血液循环。
适合人群：老少皆食用。患感冒及食欲不振者、小儿出麻疹者尤其适合。
适用量：每次3～10克。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17134014968.html
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皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17164714999.html
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简介：小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
功效：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。它能缓解精神...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17172515007.html
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简介：鸡腿蘑是毛头鬼伞的俗称，其形如鸡腿，口感滋味似鸡肉，被誉为“菌中新秀”。由于鸡腿菇集营养、保健、食疗于一身，具有高蛋白、低脂肪的优良特性，具色、香、味、形俱佳，菇体洁白、美白、美观，肉质细腻，炒食、炖食、煲汤均久煮不烂，滑嫩清香，因而备受人们青睐。
功效：据分析测定，鸡腿蘑蛋白质含量是大米的3倍，小麦的2倍，猪肉的2.5倍，牛肉的1.2倍，鱼的0.5...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17174715013.html
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功效。
适合人群：一般人皆能食用。
适用量： 每次3-5克。
温馨提示：炸花椒油时要注意油温，尽量不要把花椒炸糊。花椒是热性香料，多食容易消耗肠道水分，造成便秘。孕妇及阴虚火旺的人应...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17192415029.html