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茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50∶1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3—5分钟。 江用文提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13420214536.html
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生食与运动是最完美的结合。因为生食具有综合营养素的特点，在运动中消耗掉的营养素，即刻可在生食中补充。如果你做有氧运动，最好在运动前1—2小时摄取生食，效果比较好。如果你做无氧运动，最好能在运动前摄取适当的碳水化合物，待运动后通过生食摄取营养效果更好。过度的运动反而对身体有害。适当的运动+生食=健康。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09104414723.html
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[原料] 白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。 [制法] 1、将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。 2、将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。 [特点] 果烂熟清香淡雅，甜润适口。 [...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16050214871.html
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豆类 豆类蛋白质有肉类半丰富。每一盎司干豆攻击95卡路里，蛋白质6克（为人体每日所需的1/10）。
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佚名
|只吃不胖的瘦身食物|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16122114886.html
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佛多瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰退有益。
适合人群：适合所有人食用，老少皆宜。
适用量：每次1个。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17135614972.html
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简介：丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明代引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
功效：丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17141214976.html
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1.怀孕一开始就应该进行产前检查，检查次数和间隔时间，由医生决定。
2.怀孕期间注意休息，避免过度劳动，防止情绪激动，每日至少睡眠10小时以上。
3.严格限制食盐摄入量，1天不超过4到5克。
4.纠正贫血、低蛋白血症、预防和及早治疗上呼吸道感染。
5.在怀孕过程中，如有面色发青，呼吸困难，夜间不能...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20145515108.html
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过大，导致了人体摄入的n-6族脂肪酸严重过多，而产生了n-6和n-3族脂肪酸严重失衡的现象，影响到胎、婴幼儿大脑和视网膜神经的正常发育。世界卫生组织推荐的二者比例为4∶1～6∶1，然而事实上就DHA检测中心对太原、北京、广州等地孕妇的血液检测的情况来看，这一比例已严重失衡到25∶1～30∶1的境地。 为什么要强调脂肪酸的比例要求呢？有很多准妈妈在怀孕前有痛经的症状，怀孕后觉得视力下降，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20192715132.html
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美国得克萨斯大学研究人员通过一项最新专题研究发现，母亲在怀孕期间服用多种维生素，可有效预防婴儿罹患癌症。 据主持此项研究的艾斯尔教授介绍，他们对美国和加拿大139所医院的938个患有神经母细胞病症儿童的病例进行了研究之后，证实服用多种维生素的孕妇，其生下婴儿患神经系统肿瘤的几率可减少约1/3之多。神经母细胞症是婴儿常见的一种死亡率极高的恶性...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20391515256.html
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。如果此时没有得到吸吮体验，将会影响以后的吸吮能力；专家们还认为，新生儿出生后母子接触时间越早、越长，母子间的感情越深，婴儿的心理发育越好。因此主张应让新生儿在出生后1小时内，就开始伏在母亲的胸前吸吮...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20464915296.html