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蔬菜、水果在生长过程中需要施肥、浇灌、打药，常会受到寄生虫卵、细菌、农药等的污染，特别是用未经处理的人畜粪便施肥的蔬菜，肠道致病菌及寄生虫卵污染严重，大肠杆菌检出率为67%至95%，寄生虫卵检出率89%。因此，生食瓜果蔬菜应彻底洗净消毒。
一般来说，家庭常用的消毒方法有：
1、最好在沸水中放置30秒钟。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09042514696.html
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的1∕3，所以说生食是低热量食品。
一顿标准生食量大约为40克，可它提供给人体的营养却是普通饮食的5倍。也就是说，吃40克生食相当于吃了5顿饭，它们之间的差异就这么大，所以说生食是...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09054014706.html
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现在，美国各大州医生都将“生食疗法”列入辅助医疗项目，如高血压、眼底出血者，每日空腹吃鲜番茄1至2个，并取得了显著疗效，咽喉肿瘤者，可嚼食橄榄或胡萝卜等。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09122314745.html
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为更好地解行并进，共沐佛陀和祖师教导的甘露法语，“千亿大念诵”北京服务中心主办的“千亿北京共修小组”，从即日起开始报名。
报名对象：正信学佛，或发心纯正有愿学佛者。
报名者范围：北京地区同修，或可以保证每周1—2次前往北京参加共修者。
共修内容：净土经典、祖师论著、念佛、人伦基础学习。
拟修学内容：
经论类：《印光法师文钞菁华录》、《莲池大师竹窗随笔》、《劝发菩提心文》、《...
千亿大念诵
|千亿|大念诵|东林寺|大安法师|回向|小组|
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粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。 ■银耳粥 【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。 ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/15480414857.html
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减肥的朋友大多不敢染指面包，因为面包不仅淀粉多，而且高热量。其实大家不用这么紧张，现在告诉大家如何巧吃面包，从而提高减肥效果。
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。果酱含有较高热量，不利于减肥。
各种果酱能量表（1份量） 草莓果酱（20g） 52kcal 低热量草莓果酱（20g）37kcal 橘子果酱（20g）52kcal 花生酱（20g）116kcal
吃法二：要注意三明治中所包...
佚名
|巧吃面包好减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16023514873.html
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疗疮等有治疗作用。 胡萝卜含挥发油、脂肪油、番茄烃、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、降血糖物质。味甘，性平，有清热解毒、健脾化湿、理肠明目的作用。 苹果含苹果酸、柠檬酸、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16091014883.html
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简介：又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的矿物质含量也高于大米，但其蛋白质中的赖氨酸含量较低。
功效：小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17105914945.html
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简介：油菜颜色深绿，帮如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，据专家测定，油菜中含多种营养素，其中所含的维生素C比大白菜高1倍多。
功效：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。爱美人士不妨多摄入一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。油菜还有促进...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17132514965.html
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适用量：每次1根（50克左右）。
温馨提示：茭白以春夏季的质量最佳，营养成分比较丰富。由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收，凡患肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者，...
佚名
素食
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