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在赵朴初先生寄给我的书信中，有一封信几乎完全是谈养生的。他说： “弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。近有诗云：“不知肉味七十年，虚度自渐已九十；客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。质诸姚先生或亦暗合道妙欤，弟仍住医院，遇有重要活动，向医生请假外出。此间医护条件好，亦...
菩提法师
养生
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/10/10122730848.html
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●春季养生之———素菜新鲜的素菜纷纷上市，既应了肠胃，又应了季节。 推荐菜品———荷河小炒 荷河小炒以莲藕、山药、南瓜、玉米、西兰花、胡萝卜、百合等原料组成。就其组成的原料色泽涵盖五行之气，具备滋养五脏清利通补的食疗功效。养生特点———滋养清利通补
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青豆、荷兰豆、西兰花翠绿，在五行为木，在...
佚名
|养生|
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人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可...
佚名
|养生|
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宋朝的包宏齐，官拜朝廷密使，年高八十八岁，耳目聪，满面红光，皮肤润泽，精神饱满，健步如飞。当时宰相贾似道，非常仰慕包宏齐身体如此强健，于是向包宏齐请教养生之术，包宏齐说:“我有一服养生药丸，乃是不传之秘方。”贾似道再三要求其公开秘方以益众生，包宏齐见贾似道真诚恳切，才微笑回答说:“幸亏是我吃了五十多年的养生独睡药丸”。令满座百官闻之捧腹大笑不已，真正醒悟到要强健长寿，清心寡欲乃人生养生唯一秘方。胜于...
佚名
|戒淫|养生|
http://www.fjdh.cn/article/2006/06/0820092021.html
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营养丰富的素菜火锅
随着人们健康观念的不断提升，素食餐厅已是遍地开花，素食也慢慢形成一种饮食风尚。只是当身边的朋友开始抱怨：在素食餐厅吃饭怎么都能吃出肉味来时，我们意识到，...
【佚名】
|养生|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09185619462.html
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中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。
刘逢军养生感悟100条
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00__早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是...
刘逢军
|养生|防病|
http://www.fjdh.cn/article/2009/04/20235073469.html
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毛主席谈及自己的养生之道时，总结出了“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”的健康16字诀。
“基本吃素”是“多吃素，少吃荤，全素更好！”陈钦铭表示，素食饮食的纤维素摄取量较高，除可预防并改善便秘外，还可降低血中胆固醇，减少心血管疾病的发生率。
“饭后百步”强调多运动的好处，因为运动时交感神经活化，血管舒张，肌肉代谢率增加，脑部组织活性上扬，不健康也难。专家指出，运动量愈高，罹患大肠癌...
佚名
|养生|秘诀|毛主席|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/16533536460.html
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赞成每餐吃红薯，但很赞成林光常的素食健康观念。
一些中医也认为，老年人日常膳食以素食为主，或一周中有几餐吃素，有利养生。
有些人担心食素会导致营养不良和身体抵抗力下降。事实上，现在的...
【佚名】
|养生|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09163419461.html
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尚有唐代赵州从谂和尚（公元七七八～八九七年），但并无年谱可供查考，其养生方法亦难以探究，故不具论。
本人近年来研究倡导养生保健之道，认为在目前客观环境条件之下，追求天寿一百二十岁，并非梦想。在拙著《向一二○岁挑战》（元气斋出版社）一书中，曾举中外长寿者为例加以印证。惟该书限于体例，未能详论。本文特将我国近代高僧虚云和尚事迹及其养生修持要诀，详加论述，以供参考。
贰、虚云和尚传略
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李焕明
|养生|虚云|健康|
http://www.fjdh.cn/article/2007/08/091900448.html
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禅定进行养生和治疗疾病方面积累了丰富的经验，其中以隋代智者大师的论述最为系统、精辟。他在《修习止观坐禅法要》卷下说：“夫坐禅之法，若能善用心者，则四百四病自然除瘥。”他总结有九种方法：
1、系心脐中...可以遍治众患。
禅定何以对养生有重要作用？我们可用中医的观点来加以解释。如我国中医的圣典《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来！”（《素问·上古天真论》）“邪之所凑，其气必虚。”...
佚名
|观点|智者大师|养生|禅定|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/09323288052.html