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念头！”她觉得自己不会再想谈恋爱，也不要去伤害别人，做义工是她现在的生活重心。减重成功的方季惟虽然经历过大病痛，但她表示现在身体状况非常好，秘诀就是天天做伏地挺身！...
佚名
|华人佛教|众生|玉女歌手|方季惟|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/10/11241791978.html
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生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 对于想要减重的民众， 多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。所谓看不见的油以生菜沙拉来说：现在...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15373514854.html
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的食物则有奶类、香蕉等，帮助色氨酸进入脑部，制造血清张力素，诱发睡眠，提供好的睡眠质量。
3.不同慢性疾病的饮食限制
糖尿病、高血压、高脂血症、减重等的老年朋友，应配合食物的限制。尤其需要减重的朋友，每天最好不要低于1200大卡的热量，以免发生微量营养素不足的现象。
4.摄取足够的水分及纤维质
足够的水分有利新陈代谢的正常运作，也可预防和改善便秘，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12355414229.html
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健康，可以通过3个步骤判断。同时，还要参照世界卫生组织的规定：匀速减肥原则是每周减肥0.5～1公斤，一个月减1～2公斤，这种合理减重不易反弹。 第1步：在选择或制订减肥食谱之前，首先要确定你是否需要减肥，减肥的目标是多少，而减肥后的体重应该在人体的正常体重之内，这是有公式可循的：男士的标准体重为：身高（厘米）减105；年轻女性应在此基础上再减2.5，标准体重的上下10%均可归为正常，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15372314852.html
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受访专家：吕利，武警总医院营养科主任。
擅长治疗：代谢性疾病调理，营养不良的肠内外支持，减重。
出诊时间：周二上午
买来萝卜削掉萝卜缨，
似乎是最顺理成章的事，但是武警总医院营养科主任吕利表示，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群，要是把萝卜缨丢弃掉了，等于丢弃了萝卜 的精华部分。
吕利主任...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11595683674.html
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处于清醒状态。如果不是这样的话，则说明你吃得太多吃的太油腻、不易消化或伤元气的食物瑜伽素食法无疑就是基于上述原则。
如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么，即使你坚持节食、运动，减重效果还是...减肥者在减肥过程中正确选择食物，有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。
清爽瘦身要点2：阳性食品
中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收...
佚名
|素食清肠减肥五要点|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10353913800.html
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进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？ 让我们先看看市面上的减肥产品吧！市面上的减肥产品不外乎两大类： 一种是“泻药”，让你吃了猛上厕所，这样能达到暂时减重的目的，可是不久就会反弹，甚至比原来更重。因为这些减肥产品“减”掉的只是你身体内的水分而已，却不是真正该减的多余脂肪。另一种就是“厌食药”，通过控制你的食欲，让你节食，甚至是厌食。长此以往，你的体重...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15371714851.html
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据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10%～20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体形过肥，反而将不利于孕妇和胎儿的健康。 营养并非越多越好 据了解，现在准...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20402615274.html
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一下体重，每周约减重4英镑。保持这样的步速，7月中旬我就可以到达亚利桑那州温斯洛市，像老鹰乐队的歌里面唱的“站在温斯洛的一角，看亚利桑纳州的美景”。 在66号公路（贯穿美国的一条公路）的旅程...
佚名
|哲理故事|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/19224316863.html
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萝卜熟烂后，再放入炒虾。待水滚后，加入调味料即可。
功效：热量低、高纤维，又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。
清蒸茄段
材料：茄子。
...道菜是减重者的极佳选择。
蔬菜烩豆腐
材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末。
调味料：盐、胡椒、香油、米酒、太白粉、高汤。
作法：...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21453415472.html