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减肥的朋友大多不敢染指面包，因为面包不仅淀粉多，而且高热量。其实大家不用这么紧张，现在告诉大家如何巧吃面包，从而提高减肥效果。
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。果酱含有较高热量，不利于减肥...的材料。
吃法三：多喝浓菜汤
使用多种低热量蔬菜制成的菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。
吃法四：将吐司烤得酥脆
与...
佚名
|巧吃面包好减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16023514873.html
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紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/11/21573731797.html
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下面的食谱，提供您丰富的营养及膳食纤维的来源，不只照顾您的健康，更为优质宝宝的孕育奠定扎实的第一步： *早餐 含纤维及PB益菌生营养品1杯 吐司（加果酱、起士或肉松等）2片 *午餐 胚芽米饭1碗 烤羊排（羊排2两）1份 蕃茄酿肉（猪绞肉半两、花椰菜粉适量及起士粉少许）1碟 凉拌芦笋（芦笋...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20340715234.html
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有些准妈妈怀孕初期，会因为反应严重不是吃了东西就吐，就是没有胃口，使体重不增反减。准爸爸可以协助准妈妈运用一些小技巧，留住胃中的食物或增加胃口。 1.让准妈妈先吃固体食物，隔半小时后再喝汤或饮料。 2.当准妈妈出现呕吐、恶心时，吃些烤吐司、饼干等高糖食物，或苏打饼之类的碱性食物可获得改善。 3.睡醒后先吃点东西再起床。 4....
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20432215284.html
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谷类、面包、米饭、玉米等）、各种乳制品等都是蛋白质很好的来源。而且，含有多种蛋白质的食物最好一起吃，这样对补充人体必需的氨基酸很有帮助，如富含豆类的吐司面包、含有谷物成分的牛奶、米饭和豆类沙拉、面包和...
【佚名】
|营养|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/05/2023409657.html
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的生活目录书。
典型的一日食谱
早餐一杯丰富的全麦速食早餐或一杯碾碎的燕麦2大汤匙麦胚2-3枚碎无花果或椰枣30克杏仁片30克南瓜籽一片全麦吐司
午餐三明治3-4片全麦面包酵母提取物,和花生酱土豆柑橘坚果，瓜子，和干果
晚餐油豆和蔬菜煲米饭或全麦蒜味面包绿色拉或炒甘蓝菜新鲜水果或烤苹果
小吃配酵母提取物或花生酱的全麦吐司新鲜水果...
罗丝.爱丽特
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0743451081.html
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她可以承担一天二十四小时的工作和读书，也很难相信她能够用半条吐司和三杯奶度过一天。她就是这样承受下来。直到今天，她容光焕发地生活著，且成为一家公司的老板。由於她的选择和努力且善於把握因缘，因此改变了...
释依昱
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07264751610.html
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朋友发现她依然没有倒下；瘦弱的她每天早上为人擦拭汽车、扫楼梯间，及帮人照顾孩子，晚上则到夜校练打字、速记和电脑操作。很少人相信她可以承担一天二十四小时的工作和读书，也很难相信她能够用半条吐司和三杯奶度过...
释依昱
|唯识|谈心说识|
http://www.fjdh.cn/article/2009/07/09142285499.html