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  • 素食咀嚼养生哲学

    　　　　细细嚼，慢慢咽，是进食的艺术，更是保健养生的「指定动作」。原来当我们咀嚼之时，不但牙齿及胃肠得益，连视力、听力也提升，容貌也更端正更青春呢。咀嚼使人心静、神宁。 　　　　一位营养学家为你介绍吃素加上用心咀嚼对于健康的非凡好处。 　　素食是指植物性食物，植物性食物对人体健康的重要性已越来越引起人们的关注，大量的专门研究已发现，素食的好处是多种多样的，它们能碱化血液，增强大脑功能，促进...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13274314447.html

  • 充分咀嚼才能提高生食营养成分的吸收率

    学家倡导人们尽可能地生吃素食，不过要注意洗涤消毒，以免化学农药及细菌的侵害。 多吃生食，就势必要更多地依赖于咀嚼功能。生的食品，没有烹煮软化的帮助，更需经充分的咀嚼咬碎加工。植物性食物如蔬菜，其营养成分周围多有一层不能消化的细胞壁，在食物能被利用之前，这层细胞壁必须先破裂，而充份的咀嚼、研磨，能有助于植物细胞壁的破裂，提高生食营养成分的吸收率。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/09054914707.html

  • 吃！让皱纹消失

    茶叶去皱 茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。 咀嚼去皱纹 每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16055714875.html

  • 换牙时多吃耐嚼食品

    孩子到六七岁左右，恒芽就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不利不从乳牙的内侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。 　　 引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。 　　 因此，随着孩子年龄...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22553815857.html

  • 自然法则生命延寿法

    抓紧　（各1—5分钟）原理：回复到生命的自然行走法则 　 A：最初的人，现在的多数动物，均以四肢爬行，这是自然的行走方式。 　B：现在的人直立行走，使心脏的适应能力减退。 三、嗑牙咀嚼：　　A：上下牙相嗑　　B：仿咀嚼硬物，活动整个口腔　（各1—5分钟）原理：回复到生命的自然咀嚼消化法则　　A：最初的人，现在的多数动物，其咀嚼能力很强，消化能力也因此很强　　B：现在的人，食用熟物，咀嚼能力...

    本性

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/21122463460.html

  • 幼儿吃饭为何要细嚼慢咽？

    幼儿吃饭要细嚼慢咽，一般每餐需用时间20分钟左右，这样才有利于健康。 一般来说，幼儿吃饭时应咀嚼慢一些，一方面可使胃肠充分分泌各种消化液，对...充分拌和，唾液中的消化酶能帮助食物进行初步的消化，使吃下去的东西消化得更好些，吸收利用得更多些，同时，充分咀嚼食物，还有利于幼儿颌骨的发育，增加牙齿和牙周的抵抗力，并能使幼儿感到被咀嚼食物的甜味，从而...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22223615676.html

  • 巧吃面包好减肥

    白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。 吃法五：吃含有食物纤维的面包 　　食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。...

    佚名

    |巧吃面包好减肥|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16023514873.html

  • “嚼吧”：让学生学会“嚼掉压力”

    新华网浙江频道（2009-06-12 16:36:48 ） 浙江中医药大学的同学们在箭牌嚼吧开心咀嚼 轻松减压 新华网浙江频道6月12日电 （陈晓明）11日，在浙江中医药大学的...高定国教授介绍，这种貌似"耍酷"的方法其实有着坚实的科学根据：最近在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%；提高警觉度达18.7%，并减轻压力感达...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/06/09442683994.html

  • 幼儿为什么要多吃蔬菜？

    被穿透以后，牙齿很快就会受到细菌的分解而被破坏，于是就产生龋洞。蔬菜内含有90%的水分，咀嚼蔬菜的时候，蔬菜里的水分就能稀释口里的糖质，使寄生在牙齿里的细菌不易生长繁殖。还有，咀嚼蔬菜时，蔬菜的纤维就...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22221615672.html

  • 怎样合理安排幼儿的饮食？

    1～3岁的幼儿，对热量和各种营养物质的需要虽然比婴儿稍低，但仍较成人为高。同时，由于幼儿消化机能还不健全，尤其是刚断奶的幼儿，乳牙不全，咀嚼能力差，不能立即适应成人的饮食，必须有2～3年...咀嚼功能差，所以给他们制作食物时应切碎煮烂，不宜给大块的、油炸的和刺激性食物，且食物制作时应力求小、巧；同时注意食物的色香味和形状，以引起幼儿的好奇心，利于增迸他的食欲，但酸、辣调料应尽量不加。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22415115788.html
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