InsightMeditation),有比这一章更深的教法说明。 内观禅修:基本和进阶练习 马哈希西亚多 著 人都趋乐避苦的道理众所皆知。在这个世界上,人类竭尽所能想免除、减轻...茫茫然。 禅修进阶 经过一再的练习之后,你可能会发现自己的工夫已有相当的进步,而在做基本的腹部起伏观察时,专注力会延长持续。这时你会注意到,通常在“起”和“伏”之间稍有暂停。你若是坐着,在这暂停的...
杰克·康菲尔德
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