问:未证得禅那的初学禅者如何修行慈心禅?
帕奥禅师答:他应该先想像一个他敬爱且又与他同性的人的笑容,然后以下列四个方式向他散播慈爱:「愿此善者没有仇敌;愿此善者没有内心的痛苦;愿此善者没有身体上的...应该照我在之前的开示中所说的方法修行。然而要证得慈心禅那对他来说并不容易,因为一般上他所选的对象的影象并不稳定,时常会消失。
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帕奥禅师
帕奥禅师慈心禅
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