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问：从来此到昨天，每天晚上都没睡好，夜里多梦，害怕去睡觉，因为睡了比没睡更累。上殿又昏沉，喝咖啡提神好辛苦。功课进步又退步，很难稳定。初学不懂这也可以发问。助理老师慈悲告知用慈心观，夜里好睡。看书又是初禅、二禅、三禅观。若是初学完全没上禅，怎么用慈心观？
帕奥禅师答：佛陀在《增支部》中开示修行慈心观的十一种利益如下：
「诸比丘，当慈心解脱被培育、开展、勤习、驾御、奠基、建立、稳固与正确地修行...
帕奥禅师
帕奥禅师慈心观
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问：有人说没有舍心第四禅的人修慈心观会生起爱染，这种说法正确吗？
帕奥禅师答：这是错误的说法。如果他以正确的方法修行慈心观，爱染就不会生起。而且若人要证得舍心第四禅，他就必须先已证得慈心、悲心及喜心的第三禅。
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帕奥禅师
帕奥禅师慈心观
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问：修行慈心观是否会引发一个人发心修行菩萨道？
帕奥禅师答：这视禅修者自己的意愿而定。如果他想要修行菩萨道，那是可以的，或者若他想要成为圣弟子，他也可以成为圣弟子，就好像须菩提尊者、优陀罗、莎玛瓦蒂皇后及古入达拉。
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帕奥禅师慈心观菩萨道
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问：证得慈心禅的禅修者在出定之后，是否真的有慈爱心？
帕奥禅师答：如果他保持慈爱心就会有近行定的慈爱。然而，如果他对任何目标不如理作意就会失去慈爱。
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帕奥禅师慈心观慈爱心
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问：修行慈心观时能看见天神、地狱等众生，此能力与天眼通有何不同？
帕奥禅师答：天眼通比慈心观更强而有力。虽然两者都能产生光明，但是比较起来，天眼通的光明比慈心禅的光明更强。修行慈心观的人只能部份地见到天神、地狱等众生而已；具有天眼通的人则能透彻地见到那些众生，并且能清楚地了知造成他们投生在那里的业。
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帕奥禅师慈心观与天眼通
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