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  • 春季必备的抗疲劳食品

    　　下面介绍一些“抗疲劳”的食品，既保证了饮食平衡，又维护了身体健康，这样就能精神百倍地投入工作！ 　　饼干：供给能量 　　饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12401314264.html

  • 自制抗疲劳的蔬果饮料

    春困；另外，果蔬汁虽然鲜美诱人，但是需要现榨现喝，所以并非所有的蔬菜都适合制作。 　　喝果蔬汁 促消化 抗疲劳 　　蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。 　　制作果蔬汁其实方便快捷，对于...

    【佚名】

    |自制|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/09261220424.html

  • 专家提醒：喝牛奶上火是大误区

    增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿并便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。 　　胡运莲说，从牛奶的性味、成分和...

    佚名

    |牛奶|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/14593623320.html

  • 那些人不宜服人参？

    　　据《本草纲目》记载：人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。具补益强壮，补气固脱，补肺健脾之功效。现代医学认为，人参能补五脏，有较强的抗疲劳、提高机体代谢与免疫功能之效，久服可轻身延年。然而，有9种人不宜服人参。　 　　1.健康之人 　　身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康，而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年，更...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13191714404.html

  • 吃豇豆能“清肠”

    钙质的流失，可预防更年期女性的骨质疏松症，所以豇豆更是更年期女性的“好朋友”。　　豇豆中钾、钙、铁、锌、锰等金属元素含量很多，是不错的碱性食品，可以中和体内酸碱值、抗疲劳，适合于常吃宴席的人、高血脂...，对于素食不爱吃肉的人很适用。　　豇豆中胱氨酸很多，胱氨酸是一种对人体有用的氨基酸，而且是一种抗衰老的营养素，还可保护人体免受有害重金属以及烟酒所产生的有害自由基的不良影响，在医疗上常用于保护人体免受...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13215814424.html

  • 哪些水适合夏天喝

    人体非常有益，能促进营养的吸收、调节胃肠道功能。有些乳酸菌饮料还添加了人体所需的钙和维生素，可以起到一定的补充营养作用。 　　清新爽口的茶饮料则具有利尿、防暑降温的功效，还有抗氧化、抗疲劳的作用，也...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12035480642.html

  • 夏季最受青睐的八种食物

    夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。 　　最佳抗疲劳食物——果蔬汁 　　夏天四肢倦怠时，...——苦味菜 　　俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。 　　最佳饮料——热茶 　　茶叶中富含钾元素，既解渴...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/13564084798.html

  • 长期不科学饮食 "保胃"刻不容缓

    光鲜的外表下，她们有许多别人看不到的“苦”———工作繁忙时没完没了地熬夜；不得不应酬于推杯换盏之间；为了赶时间上班，啃片面包或喝杯牛奶对付对付；午餐更常常是一些快餐加一杯浓咖啡抗疲劳……她们长期处在不...啃块凉面包，应喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃。很多OL以为，咖啡或者浓茶能够驱赶疲劳，保持效率，其实，像咖啡或浓茶以及油炸、生冷和刺激的食品均对胃无益，建议用“健康饮料”(比如红枣茶、纯橙汁、...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/12292792421.html

  • 水是最好的药

    的缺陷多动障碍（多动症）。水能帮你集中注意力，提高工作效率。水比任何人造饮料都能提神——而且完全没有副作用。水能减轻压力，预防焦虑和抑郁症。水是高质量睡眠的保证。水具有抗疲劳作用，能让你精力充沛。水是...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/16571336718.html

  • 夏季饮料，素友应如何选择健康

    ：选择功能饮料，应该关注适应人群和适宜状态。如果盲目饮用，不但无法发挥效用，甚至还可能造成人体不适。比如，有抗疲劳、提神醒脑作用的功能饮料，消费者就不宜在睡前过多饮用；像一些含有咖啡因的功能饮料，含有...白开水，饮料是无法代替白开水的，而且应该让孩子多吃水果少喝果汁饮料，这样才更健康。 　　功能饮料悠着点喝 　　当感觉身体疲劳的时候，很多人会选择功能饮料，希望它能帮助自己解除疲劳，提神...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13325214492.html
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