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  • 夏季防痘好法 多吃凉拌菜

    　　预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸,这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

    佚名

    |拌菜|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/12534225607.html

  • 木耳拌豆腐

    　　原料：豆腐２块，水发木耳５０克，香菜１５克，芝麻油、盐、酱油、味精、辣椒油各适量。 　　　　制法：⒈将豆腐投入沸水中煮透，捞出放凉，切片。香菜洗净切细。　　⒉将木耳摘去根、杂质，洗净，沥干水。　　...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13421414538.html

  • 煮苹果拌酸奶

    原料：苹果六个 蜂蜜两汤匙 酸牛奶一碗 水两汤匙 (3人量) 　　将蜂蜜加入酸牛奶中搅匀，放入冰箱冷藏备用。将苹果洗净切成丁，加入两汤匙水，用火煮软，滤出果汁，这是极好的饮料，将煮好的苹果...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13560114595.html

  • 单身拌饭

    http://www.fjdh.cn/Item/80869.aspx

  • 拌出个凉夏素食麻酱拌菠菜

    1 蒜头拍扁去衣，剁成蓉；菠菜去除根部，冲洗干净。 2烧开锅内的水，洒1汤匙盐，放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软，然后捞起放进冷开水中浸泡30秒，再捞出沥干水。 3菠菜切半放进碗里，倒入蒜蓉，加...

    【佚名】

    |菠菜|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/09220310196.html

  • 老伴？老“拌”?

    http://www.fjdh.cn/Item/95467.aspx

  • 茄子营养多 拌茄泥最健康

    油腻，营养损失也很大。据证明，煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。 　　首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。 　　拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。橄榄油是毫无...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/12262888420.html

  • 我的素菜系列:辣椒拌豆腐5花生炒芹菜叶6凉拌芹菜梗

    http://www.fjdh.cn/Item/81468.aspx

  • 青蒜炒黄豆芽

    质地柔嫩，滋味鲜香。 材料 主料：黄豆芽450克，青蒜100克， 调料：色拉油50克，盐5克，味精3克，白砂糖2克，辣椒粉8克，香油10克 做法 1.将青蒜洗净，切成1.5厘米长的段； 2.将黄豆芽掐去根须，洗净捞出，沥干水分； 3.锅置旺火上，放入色拉油，烧热下入辣椒粉略煸； 4.再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀，再放入青蒜段炒拌断生，淋香油，出锅装盘即可

    专题|综合|美味|素食|炒菜

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/cclcp2014/03/084140325590.html

  • 凉拌菜的健康吃法

    案板，最好也应用开水冲烫消毒，不能用其他未经烫洗过的刀来切凉拌菜，否则，前面的清洗消毒工作等于白做。 　　(2)拌凉菜时，应用干净的筷子，不要用手拌。 　　(3)做凉拌菜时应吃多少做多少，拌好的菜应一次吃完，剩余的凉拌菜易变质。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12424014282.html
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