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  • 应对春困 多吃碱性食物

    　　每到春季，人体感觉是舒服多了，不过也出现了很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院内六科博士生导师黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 　　所谓春困，就是人体出现头昏脑胀、手脚无力、做什么都打不起精神、想睡觉。黄仰模指出，前段时间广州异常寒冷，近日天气回升，温度的过度波动让人体全身器官反应不及，血管、体表、内脏突然...

    佚名

    |春困|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08083422792.html

  • 每天多做适当运动可“解春困”

    乏力……”医生表示，这是“春困”现象，是天气影响人体的正常现象。所谓“春困”，即人们受气候变化的影响，身体机能自我调节一时跟不上引起的困倦感，主要表现为大脑缺血缺氧，所以市民有昏昏欲睡的感觉。 　　“但不少市民认为，越困越要多睡，其实这是‘春困’的误区，睡觉是不能‘解困’的。”医生强调，市民只要每天多做适当运动，生活有规律就可驱除“困”扰，但具体恢复情况会因人而异。 ...

    佚名

    |春困|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08074922262.html

  • 春困袭来 高血压患者要随时调整药量

    　　早上起床头昏脑涨，上班无精打采，怎么睡也觉得困……进入生机勃发的春季，不少人却总觉得提不起精神。专家指出，“春困”是人体在春季一种特殊的反应，而且由于气温变化频繁，一些患有高血压、糖尿病的人还...颗降压药，但近期还要多服用1颗，血压才能保持稳定。” 　　融融春意不仅让高血压患者心烦，连年轻的白领、学生也受天气影响频频“犯困”。“不少市民认为，越困越要多睡，其实这是‘春困’的误区。睡觉是不能‘...

    佚名

    |春困|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08062822261.html

  • 午餐多吃素下午不犯困

    　　　　“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。　　　　很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。　　　　...

    佚名

    |午餐|餐多|多吃|吃素|素下|下午|午不|不犯|犯困|困|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742291071.html

  • "春眠不觉晓"办公室如何对付犯困 教你几妙招

    　　小知识：午餐多吃素食可防犯困 　　春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 　　很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。 　　它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。 　　要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、...

    佚名

    |犯困|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07245121779.html

  • 七种“香”菜果助你消疲倦(图)

    可消除春困、排散毒素、提升精力。 　　香菜 又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08452215958.html

  • 下班回家吃这种解除疲倦菜

    有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。春天常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。 　　 　　香菜 又称芫荽 　　 　　香菜 又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12250014193.html

  • 七种“香”菜果消疲倦(图)

    消除春困、排散毒素、提升精力。 　　香菜　又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08393215929.html

  • 自制抗疲劳的蔬果饮料

    　　十年前，各色果汁饮品风靡佛山大街小巷，而今佛山的饮品市场中，蔬菜汁也争奇斗艳，采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人口感一新。 　　虽然春天的果蔬种类偏少，但是营养师提醒春天多吃果蔬类，可以缓解春困；另外，果蔬汁虽然鲜美诱人，但是需要现榨现喝，所以并非所有的蔬菜都适合制作。 　　喝果蔬汁 促消化 抗疲劳 　　蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据佛山中...

    【佚名】

    |自制|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/09261220424.html

  • 防!倒头就睡或为疾病前兆

    在生活压力倍增的现代社会，睡得香可说是一种不可多得的境界，那些入睡快、一觉睡到天亮的“睡神”，尤其受人羡慕。但埃墨里大学的一项最新研究结果表明，入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”，这可能引起血压增高，从而增加罹患心脏病的危险。 　　“倒头就睡”不一定是好事 　　俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11203393549.html