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  • 杏（杏仁）

    　　简介：杏，又名甜梅、叭达杏。杏果和杏仁都含有奉富的营养物质。杏果肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，是夏季的主要水果之一。杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。未熟果实中含黄酮类较多。黄酮类有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。杏是维生素B1，...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17035014932.html

  • 杏仁含钙比奶高

    　　杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中，它还是浪漫和健康的代表。中医也认为，它可以润肺除燥，尤其适合寒冷干燥的冬季食用。 　　杏仁中富含的维生素e在希腊语中是“小孩新生”的意思，因此，罗马人喜欢向新婚夫妇挥洒杏仁，寄予美好的愿望。据研究，喜马拉雅山民平均寿命在90—100岁之间，也与他们在生活中习惯吃杏仁有很大的关系。美国塔福茨大学...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13190914403.html

  • 一餐5粒杏仁缓解肩痛

    一餐5粒杏仁缓解肩痛 整天伏案工作的上班族，尤其是看电脑多的人，常会觉得肩膀酸痛，这已成了新职业病。 最新研究表明，吃杏仁能缓解上述症状。因为杏仁富含维生素E，能促进毛细血管末梢血液循环，可以扩张血管。 还能调节自律神经，对因精神压抑等自律神经失调而引起的肩膀酸痛有明显效果。杏仁中还含有丰富的B族维生素，不但能舒缓和调节神经，还可有效防止疲劳物质等堆积...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12530274890.html

  • 多吃杏仁益处多！

    杏仁是一种常见的干果食品，很多人将其视为普通的休闲食品，其实，杏仁还有许多保健作用。 1、控制体重 　　杏仁有丰富的蛋白蛋、维生素E和纤维素，进食后个有饱腹感，能抑制食欲，达到控制体重的目的。专家建议，每天吃20——25粒杏仁即可，其纤维素含量可以等同于1个苹果或橙子。 2、延缓肌肤衰老 　　大家都知道，维生素E可以搞衰老、搞氧化，而杏仁就...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12243314190.html

  • 吃杏仁可滑肠通便！

    因此，排毒最好从饮食着手。 　　杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。 　　根据中药古籍记载，杏仁具有滑肠通便的作用。《现代实用中药》一书中说，“杏仁内服具轻泻作用，并有滋补之效”。对于年老体弱的慢性便秘患者来说，服用杏仁效果最佳。中医典籍《本草...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14014314611.html

  • 一餐5粒杏仁缓解肩痛(图)

    一餐5粒杏仁缓解肩痛 整天伏案工作的上班族，尤其是看电脑多的人，常会觉得肩膀酸痛，这已成了新职业病。 最新研究表明，吃杏仁能缓解上述症状。因为杏仁富含维生素E，能促进毛细血管末梢血液循环，可以扩张血管。 还能调节自律神经，对因精神压抑等自律神经失调而引起的肩膀酸痛有明显效果。杏仁中还含有丰富的B族维生素，不但能舒缓和调节神经，还可有效防止疲劳物质...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/12193591413.html

  • 专家称多吃荞麦和杏仁有助预防癌症

    这里的人从未患过癌，是迄今发现的世界唯一的无癌国。科学家研究发现，斐济人不患癌是因为其独特的饮食习惯：喜吃荞麦、杏仁和杏干。 　　　　中日友好医院中医肿瘤科李佩文教授认为，斐济岛国成为“无癌之国”与...　　　　另外，斐济人每日三餐必有杏干、杏仁伴食，而杏肉富含维生素A、C、儿茶酚、黄酮和多种微量元素，这些成分对人体有直接或间接的抗癌作用。另外，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17又是极...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13473914576.html

  • 暂别大家（附杏仁沙拉、枸杞蒸南瓜、彩椒烩豆角等）

    http://www.fjdh.cn/Item/92736.aspx

  • 白皮肤常喝几款粥

    服用。 ■杏仁粥 【性能与功效】杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。 【方法】杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。 ■银耳粥 【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/15480414857.html

  • 利用豆渣帮助减肥的窍门

    能制成营养又美味的食品，甚至还能起到减肥的功效。 　　■果仁豆渣粥 　　原料：黄豆豆渣80g,玉米面80g，核桃仁5g,松子仁5g,大杏仁5g。 　　做法：核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底锅内用小火慢慢烘焙出香味。将烘焙好的核桃仁和大杏仁切成碎粒。将黄豆豆渣与玉米面混合，加入适量凉水调成糊。 　　煮锅中加入800毫升凉水，大火煮开，倒入调好的豆渣糊，用汤勺搅拌均匀，再次煮开后，继续煮10分钟...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/10570390087.html
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