没有它，我们就会很快在一种充满了焦虑和忙碌的生活中失去了自己，我们的反应也会越来越没有意义。不管你选择哪一天，它都可以被看作是正念日。 为建立一个正念日，你要想办法在那一天刚醒来的时候就提醒自己，这一天是你的正念日。你或许会在天花板上或墙上挂一件什么东西，一张写着“正念”的纸，或者一根松枝，总之任何你一睁开眼睛的时候就能提醒你，使你想起今天是你的正念日的东西。今天是你的。记住这一点，也许你会感到...
一行禅师
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