生活止观 /明法比丘 把身心静一静就是“止”;看一看身,看一看心,就是“观”。这个小动作经常练习就是实践生活止观。 把身心静下来,有时是拦下、冻结、伏住躁动不安,有时只是检证一下有无不安。而...消除不必要的身心活动,如浮燥、攀缘、干扰他人等;增加必要的身心活动,如乐于助人、乐于闻法、不吝说法。愿意做,马上做,努力做,持续做,变成良好的自利利他习惯,这样做可以不断地洗炼内心的污染。 生活止观的...
明法比丘
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