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原料：素肚50克，薏仁10克，淮山10克，芡实10克，莲子10克。
辅料：盐、米酒适量。
做法：
1. 素肚洗净，切片备用。
2. 将薏仁、淮山、芡实、莲子熬煮至软烂，最后放入切片素肚，并以盐及米酒调味后即可食用。
Ttips：四神（即薏仁、淮山、芡实、莲子）材料可在中药店买到，素肚为面筋制品，可于卖素食的商店购买。
特色：四神中之...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13271714443.html
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治疗青春痘的薏仁 薏仁自古即被当作除疣的妙药。因为薏仁除有促进新陈代谢的作用外，其成分对治疗肿瘤组织也有效。此外，薏仁还能消除便秘。这些功效对于治疗青春痘，很有效果。常喝薏仁茶同时每天使用薏仁化妆水，青春痘就会逐渐消失。
薏仁茶的作法是将２０～３０公克的薏仁煮成微焦，加５００～６００公克的水煎汁，除去渣滓，即可饮用。
其他推荐食品：萝卜可消除青春痘发炎，并防止其...
佚名
|素食解决青春痘|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/16255313770.html
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青春痘多发生于青春期到２０多岁的男女脸上，背的中央及胸部也常发现，虽然被认为是青春的象徵，但是颇令人苦恼。 治疗青春痘的薏仁 薏仁自古即被当作除疣的妙药。因为薏仁除有促进新陈代谢的作用外，其成分对治疗肿瘤组织也有效。此外，薏仁还能消除便秘。这些功效对于治疗青春痘，很有效果。常喝薏仁茶同时每天使用薏仁化妆水，青春痘就会逐渐消失。 薏仁茶的作法是将２０～３０公克的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09015614671.html
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[组成] 薏苡仁3０克、百合6克、水适量。 [制法] 薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。 [用法] 早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。 [说明] 本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15493214859.html
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对容易积聚水分、容易发胖的水肿型者有效。
可煮或做汤，但不能放太多盐，否则效果会减半，味道最好清淡些。
可排出体内多余的水分：薏仁
薏仁可排除体内多余的水分，有很好的利尿作用，是水肿型者的...
佚名
|素食|营养|健康|节食|
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简介：薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
功效：薏米因其热量较高，有促进...
佚名
素食
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天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、 半夏等。 破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。 吐下滑利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。 辛温燥热...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334315228.html
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，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
04.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08191810897.html
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促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，苹果萄乾，营养又能促进排便
4.薏仁
薏仁可促进体内血液...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11032890837.html
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每天应摄取2000毫升的水分，而蔬菜水果是提供纤维主要的食物。在主食的选择上，宜选糙米、胚芽米、五谷杂粮或薏仁、番薯、芋头等，可获较多的维生素和纤维质，鼓励每天五蔬果。
5.物的选择应考虑...
佚名
|素食|
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