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  • 薏米

    　　简介：薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。 　　功效：薏米因其热量较高，有促进...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17105014943.html

  • 海带冬瓜薏米汤

    　　原料：海带３０克，冬瓜１００克，薏米３０克，白糖适量。 　　　　制法：海带用清水洗去咸味，切丝。冬瓜去皮，洗净，切成小块。薏米淘洗净。全部材料一起置锅内，加水煮汤，待煮熟后放入白糖调味食用。随意食之，不计次数。 　　　　效用：清热解暑，健脾利湿，降血压，降血脂，防癌。 　　　　说明：适用于瘿瘤（甲状腺肿大）、瘰疬、高血压、高血脂症及预防甲状腺肿大或癌变。

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13460714564.html

  • 滋润肌肤的薏米百合粥

    [组成] 薏苡仁3０克、百合6克、水适量。 [制法] 薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。 [用法] 早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。 [说明] 本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/15493214859.html

  • 绿豆薏米汤 解热祛湿健脾

    走”之说。如此的气温宜清热解暑的绿豆煲健脾祛湿的苡米，它能解热、祛湿、健脾。 　　　　材料：绿豆60克、薏米50克。 　　　　烹制：绿豆薏米洗净，稍浸泡。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12481514320.html

  • 薏米：夏季祛暑除湿的最好选择

    　　薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效　　 　　夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然。夏季室外温度高，但空气中的高湿度同样会“传染”给人，因此，大家千万别忘了适当调整饮食，给身体除除湿。 　　薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺...

    佚名

    |夏季|祛暑|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/07/09250726980.html

  • 薏米：夏季祛暑除湿的最好选择----洪乐

    薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效　　 夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然。夏季室外温度高，但空气中的高湿度同样会“传染”给人，因此，大家千万别忘了适当调整饮食，给身体除除湿。 薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、...

    佚名

    |论坛精华|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22432175092.html

  • 海带芹菜木耳等有利心脏健康

    　　薏米就是其中很好的代表。高纤的薏米，不仅可以美白，降胆固醇的效果一点也不输给燕麦。我喜欢做薏米饭，一碗薏米加一碗半的水，放进电饭锅里煮熟，煮好后分成小包装放进冰箱冷藏。煮饭时可将冷冻薏米稍解冻，放入饭锅与米一起煮熟。这种方式不但可以控制白米与薏米的比例，也可以经由再次烹煮，使薏米变软。 　　黏滑的海带是预防血管阻塞的“高手”。现代科学研究发现，海带内含岩藻多糖昆布素，可以防止血栓和血液黏性...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/11454777251.html

  • 腊八粥加入的养生元素

    今年腊八前夕，许多市民购买的腊八粥原料不再局限于传统的糯米、红豆、花生等普通材料，很多人还搭配了薏米、燕麦、枸杞、木耳、黑芝麻等材料。 记者通过网络搜寻了解到，“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11040397243.html

  • 三味食疗方止咳嗽

    不去皮)，人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，加冰糖少许。 　　每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。 　　苏子茯苓薏米粥 　　适用于痰湿型咳嗽 　　制作:...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13533114591.html

  • “和颜悦色”的美容食品

    要保持皮肤健美，必须做到食物种类多样化，合理搭配，保证食物中有足够而均衡的营养成分。饮食要有规律，不暴饮暴食，也不过度节食。根据需要针对性食用有益皮肤美容的食物，粮食类：如大麦、薏米仁、黄豆、绿豆、黑芝麻、花生、红豆等；蔬菜类：如番茄、黄瓜、胡萝卜、芹菜、天葵、香椿尖、冬瓜、冬瓜子、洋葱等；果品类：如荔枝、樱桃、红枣、白果、胡桃、百合、葵花子、莲心、柠檬、苹果、菠萝...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11213982725.html
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