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一书即在诠释十六胜行内容，透过现代语的反覆说明，让今人得以趋入最原始的修行法 佛陀所首创的“十六胜行”法 门，是十六项观照呼吸的步骤，从觉察出入息乃至洞见万法的无常、苦、无我，均一一体现在十六个由浅及深的阶段上，称得上是止观双运的殊胜法要。虽然透过观照呼吸即能契证涅槃寂静，但若徒有言说、欠缺实修实证，则必将沦为说食不饱，得不到真实的禅悦法益。 泰国佛使尊者所著的“观呼吸”一书（注），为“十六...
方济
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/21263763787.html
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人类奋斗的经历。 他教导的方式集中在观照呼吸——觉知每一次呼吸——以及透过观照呼吸，能在日常生活中对每一个动作都保持念念分明。他告诉我们，静坐不是只有在禅堂之中，即使是洗碗、深深一鞠躬、点燃一柱香都...仿。狼籍的杯盘，恼人的红灯，雍塞的交通，都是我们走向正念的心灵挚友，只要我们当下能观照呼吸并微笑，至高的满足，最大的喜乐已掌握在你的手中。 摘自《菩提树》1995年4月号
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阿诺·柯勒撰
|佛学论文|因明|五明|
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如何修习安般守意
莉莉·德
显而易见，呼吸是生命的基础。呼吸的有无判明了一个人生与死。顺着这纤纤细缕，方能观照我们身体——心理与生理的和合体的微妙的运作过程。 呼吸是所有有情的共同点，不论...惊吓而屏息、生气而鼻息喷嗤、兴奋而气喘吁吁、懒散而呵欠连天等等。而在禅定的极其安静的时刻观照呼吸，就可以养成有节奏的、静谧平稳的呼吸习惯，从而建立起健康有益的生理活动的模式。从生理上说，我们的身体也乐于...
莉莉·德
|佛学论文|因明|五明|
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承载，能够运行，能够转化。你知道你能够做到。不要流失每一分一秒。每一分钟都可以用来产生专注的能量：行走、呼吸、端坐。你观照入息，你品味着你的呼吸，你可以说："我已经到家了。"目的就是停止奔忙。你出息时，...生活中，我们呼吸但没有专注的呼吸。在我们的修行中，我们依然呼吸，但却充满专注。在呼吸过程中不要试图付出什么努力。这只是练习你观照呼吸。
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一行禅师
|佛学论文|因明|五明|
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对境界的明白生灭。对参加禅修的行者来说，观腹部上下并非强制性的，对那些习惯用安那般那念（观呼吸）的行者，他们被允许固守他们的心在鼻端，观照呼吸的进出。 第二次世界大战于1945年结束，缅甸1948年...不发一语、避免全睡，经行时都不错过观照每一个肢体的动作，那时的身心状况还是保持著极警觉及健康状态。明贡西亚多的指示是：已开展了七觉支，身心疾病被排除掉了。 在那段禅修期间，马哈希西亚多已获得圆满的内...
明法比丘
|佛学论文|因明|五明|
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，只要能当下观照呼吸，回归自我，会心微笑，皆能得到喜悦和受用。
请记住禅师的教言：只要平复纷扰的思绪，回归当下，去欣赏周遭的蓝天，美丽的阳光，稚童的微笑，那自在和喜悦就唾手可得。
朋友，您...，鸦雀无声地聆听开示，当钟、馨声响起，他们也会停下一切，静观呼吸。坐禅行禅亦是那么自然，那么专注投入。
有趣的是行禅时，要孩子们寻找四颗美丽的卵石，分别代表花儿、山、水和空间。每天以这四种元素...
法云法师
佛学论文|因明|五明
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07595154239.html
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观照呼吸的自然出入，或念佛号等)，便能远离种种恶，戒律自是不持自持了。这种说法是有一定道理的，不过可有点“冒险”呢！试想若行者以此为借口，以放纵情欲，结果此心一放，如脱缰之马时，一旦用功，便会发觉...保持念念分明，以利“观照”。(参阅第七六至七八页) 慧学之内容有正见(对事物的如实知见，且直窥最终实相的最高智慧)、正思(舍己、护生，非暴力的思惟) (参阅第七九页) 由此可知，此“道”是一条通过...
释开普
|佛学论文|因明|五明|
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判明了一个人生死不同的两界。就是顺着这纤纤细缕，我们方能观照我们称之为身体的这个心理与生理的和合体的微妙的运作过程。 (二)呼吸是所有有情的共同点，不论是动物还是人类，唯此功能没有任何分别可言。没有...正常的呼吸方式就是静谧和平稳的。当情绪波动时，呼吸就急剧变化。例如由于惊吓而屏息，由于生气而鼻息喷嗤，由于兴奋而气喘吁吁，由于懒散而呵欠连天等等。而在禅定的极其安静的时刻观照呼吸，就可以养成有节奏的、...
赵桐
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23231239513.html
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“这时候，要观照呼吸接触皮肤表面的那一点，以便从那儿生起“后得映像”。”这“后得映像”是模糊、粗糙、不稳固的，随时都会消失。 （4）固定：接触到禅观的呈显（后得映像），我们更要专注心念牢牢地抓住其所...《观呼吸》读后感 王美丽 前 言 学佛人最基本的自觉与认识就是“人人悉有佛性”，换句话说，每一个人都有自己潜在无限的力量，这些力量都是值得开发的资源，所以我们不必感到自卑，认为自己没有能力...
王美丽
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/21263663786.html
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观照能力之前，碰到外境阻碍自我成长，阻碍欲望达成，伤害自尊、自我而生气时，怎么办？有什么方法既不影响、干扰、伤害别人，也不影响、干扰、伤害自己，让自己有适当的管道发泄能量？
一、观照呼吸
...丹田呼吸，做到呼吸平稳后，再开始表达自己的看法；这样，对方容易接受，认为你的确是对事不对人，讲话的口气也不因人而反对，冲突、争执才会减少，我们的气才会消散。
二、 藉像观照
若遇学生在...
慧门禅师
禅定|止观|忍辱
http://www.fjdh.cn/article/2008/06/16032824925.html