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观身
╱张大卿 著 林于灏 译
首先，坐下盘腿，调整坐姿;双盘最好，单盘方可。臀(尾椎部份)垫以枕或蒲团，这样可有舒适的支持，以保持你的脊椎骨正直，而不致太费力。同时可另备毛毯覆盖双脚，以便保持膝盖温暖。
其次，坐正，坐直，将身体的中间线与坐地成垂直。一且将身体的中间线安置妥当，就可准备进一步调整身体以便开始静坐。现在，闭唇，舌尖轻抵上颚。将右手背置于左手掌上，姆指御接，双掌叠于...
张大卿
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07410853208.html
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渐次增长到一个小时。稍後，可能的话，一天安排两次静坐的时间，早晨一小时，晚上一小时，但是至少一天一次。 如果坐时身体觉得痛苦，想法忘掉它；如果超过能忍受的程度，可以设法稍微调整坐姿。经过几次试验後，可以发现最合适的坐姿，慢慢地身体就会习惯，记住，精进恒毅是修习静坐必备的条件。 摘自「正法眼」
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堪布卡塔仁波切讲
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23344040366.html
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会听到敲第一声木鱼“ㄎㄡ”的声音，这是告知打七的大众尽速调整坐姿，盖好盖腿布；待两三分钟后，敲第二声木鱼“ㄎㄡ”，此时提醒大众即将开始坐香，未准备好者应加快动作；约再过半分钟，再连续轻敲二声木鱼“ㄎㄡ...电话、录音、记笔记、阅读书报，或带有会报时的钟表、B.B.CALL、大哥大等。 禅七期间摄心用功，遇见法师不需问讯行礼，或打招呼。 坐香时，如遇监香法师慈悲以香板纠正昏沉、姿势等，须合掌表示感谢...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07544653966.html
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一下手指及肩膀，然后调整坐姿，用轻松的心情继续坐。（2）刻意用力呼吸，气结胸臆，此时不可数息，亦勿注意呼吸的动作，只要随意坐于垫上，等呼吸平顺了，再就坐。（3）因腿部酸痛，使身体感受压力而呼吸急促，此时可先放腿，待稍微平复再坐。（4）身体弯曲，压迫腹部，使注意力无法配合呼吸，且呼吸出入亦不顺畅，导致急促，此时应依照十二字诀－收颚、垂肩、涵胸、拔背、尾闾中正，调整坐姿，便可改善。（5）妄念不断，或起...
净元法师
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/01042870232.html