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  • 怀孕前期西医营养调理

    （一）叶酸、铁、钙： 胎儿生长发育期间，有些营养素需要量较多，如叶酸（怀孕前3个月至怀孕后3个月多补充）、铁、钙（孕妇一天喝两杯500cc牛奶，即足够一天钙的需求量），以预防胎儿的发育问题。 叶酸：深绿色蔬菜、肝、肾、花耶菜、酪梨、鲔鱼、香蕉、芦笋、干果、柑桔类。 注意事项：可防止神经管缺损。孕期除了多摄取富含叶酸的食物外，最好每日...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334015227.html

  • 怀孕前期中医营养调理

    怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品喔。 怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方（不可听信偏方，自行购买食用）。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334315228.html

  • 问:饮食营养该如何调配才会对禅定有帮助？

    梨子、水蜜桃、葡萄、木瓜、酪梨、柠檬等（芒果、榴涟除外）。 (5) 淀粉质：白米、燕麦片等。 (6) 种子：莲子、松子、葵瓜子、榛果等。 (7) 用粗盐取代酱油。 (8) 以蒸煮来调理食物，比煎...

    佚名

    佛教问答

    http://www.fjdh.cn/fjask/2009/05/09381180687.html

  • 蔬果的保存与烹调方法

    大部分水果与蔬菜腐烂缓慢的最佳温度,但有些蔬果例外,必须在(7-10°C)才能保鲜。例如: 　　酪梨、哈密瓜与蕃茄(最好将它们与蔬菜放在不同的地方,因为它们在成熟时,会释放有害蔬菜的气体) 　　新鲜...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/10484588190.html