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和丰富的水分，能对人体产生不同的健康效应。
今天食单中的凉拌青瓜，与日常在酒楼食肆的拍青瓜形式相同。青瓜含丰富维他命C、氨基酸等营养物质。青瓜的品种有许多，制作此菜以日本的小青瓜见佳。把青瓜稍微拍扁，尽量保留其形。
材料：青瓜、黑醋、辣椒油、辣椒丝、盐、糖、麻油。
做法：青瓜洗净，稍微拍扁，放入碗中，倒入适量的糖醋浸约十分钟倒出，加入麻油、辣椒油、辣椒丝、拌匀即可。可放进...
【佚名】
|青瓜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/09132210315.html
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原料：豆腐、黄瓜、素肉松、海苔、榨菜末、香菜
调味料：香油、辣油
制作方法
（1） 豆腐放入开水中煮五分钟，捞起待冷，放入冰箱中冷藏醒1小时左右备用。
（2） 香菜洗净切末...
佚名
|素食食谱|豆腐酿青瓜|美味|豆腐|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/14004095520.html
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用料：魔芋粉条400克，青瓜、胡萝卜适量，大蒜两瓣，酱油两小匙，香醋三小匙，白糖一小匙，芝麻油一小匙，辣椒油一小匙，盐适量；
做法：
1.魔芋粉条从盒中取出，过清水洗净，沥干备用；青瓜与胡萝卜洗净切丝，大蒜去皮切成末；
2.锅内放入适量的清水，烧开后下入魔芋粉条，氽烫2至3分钟；
3.将魔芋粉条捞出，放入冷开水中过凉，然后捞出沥干；
4.将步骤3的魔芋粉条、青瓜丝、胡萝卜
专题|综合|美味|素食|凉菜
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/lclcp2014/03/081927325609.html
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鲜百合有清热降火之功，能润肺止咳，清心安神，草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，同时还具有解毒作用，口磨清热除烦，益胃气、降血脂，三者都是很好的药膳食材。
1、将草菇和口磨切开两半，先用开水焯一下，另起锅爆香红葱头和蒜粒，加入鲜百炒一下，再倒入焯过的草菇和口磨翻炒；
2、加一大匙玫瑰露酒稍煮一会，最后撒入黑白芝麻，加盐，生抽调味，放入青瓜条就可以上碟
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/07480910537.html
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黄瓜，味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性...
佚名
|素食|
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青菜果汁：
1、美国芹菜：促进食欲，降血压，去除血脂肪，利水，化石，整肠，固肾。
2、青瓜：清血，凉血，降血压，解渴，利水，去除消肿，加强新阵...，解毒，消炎，健脑，宁神，明目。
一、材料：西芹两条，西椒半只，青瓜四分一条，苹果一个大，苦瓜四份一只
注意：可加红萝卜或凤梨
二、制法：要将所有蔬果洗净到榨汁请勿加水...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12113873588.html
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青西椒粒 1/4 杯 豆角粒
1/2 杯 青瓜粒 1/2 杯 提子干
1/4杯 橄揽 1/2杯 焗香松子仁
1/2 杯 三角豆，煮熟
做法：
1.小米做法：水、盐和橄榄油同放深锅内...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13560714596.html
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益母草和红枣，是治疗经痛、经期不准的验方，尤其适合有内热的人。(注意：宜平时饮用，来经时饮用，恐怕会令经血大增) 五青榨汁 取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/08593714657.html
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比如山药煮熟后碾碎伴上椰奶，既香口又营养；还有用青瓜、苹果、陈皮等做成瓜果绿宾治，很适合暖暖的春天食用，酸甜开胃。
此外，需要注意的是，果蔬汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合...
【佚名】
|自制|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/09261220424.html
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而且健康营养！
推荐食品：青瓜、西芹、苦瓜、青椒、甘草、梅子等。
清净心灵——藏艺SPA
原理：藏式按摩
源自于西藏医学圣典《蓝琉璃》，根据人身体、皮肤、心灵状况，测出人的能量...
佚名
|排毒|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/04/08273422570.html