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1、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09...
佚名
|食补|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/10/20163130801.html
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简介：山药，又称山芋。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。
功效：山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早发生硬化。山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17182515022.html
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久咳症的病人有明显疗效。冰糖炖梨是我国传统的食补品，可以滋阴润肺，止咳化痰。专家强调说，梨皮的润肺止咳作用最好，建议人们带皮吃梨。（完）
(...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08443015950.html
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只能在认真地思考之后才能回答这个问题。”
接着，长寿法师说出了自己对长寿之道的感悟：“当前许多人都在寻找各种保健长寿之药，药补当然有用，但也有限。相比之下，药补不如食补，食补不如神补。健康的肉体，在...
佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22530275599.html
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节气多吃水果有益健康。燥气当令，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，药补不如食补，食补首推粥补，秋季早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/10334591499.html
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，如果指甲干裂凹陷，也可能是严重缺铁性贫血的表现。
食补菜单： 1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。 2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16042714869.html
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补，因为天气热易流汗、盐分流失多；再者，孕妇体质较燥热，神经内分泌紧绷，容易食欲不振；或者孕妇吃的食物虽然精致，但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况，所以食补中可把握住清淡原则。如：新鲜果汁（柳橙汁、...补应以食补为主，药补次之，如果能自己动手制作食补的饮品及菜色，既可补充身体的水分及营养，又没有人工添加物的疑虑。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20340015232.html
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营养即可，盲目乱补是完全不必要的。有的准妈妈一旦怀孕后，就把自己看成了一个病人，认为自己缺这少那，于是只要有营养就补。其实对那些身体健康的孕妇来说，她们什么都不缺，最好的就是食补；而对那些身体欠佳的准妈妈来说，也不要盲目乱补，应在医生指导下，缺什么补什么。另外，药补不如食补，食补不如心补，每天都怀有一个健康、愉快的心情，相信自己会拥有一个活泼可爱的宝宝，这才是最有效的。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20402615274.html
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嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。
《...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13365914509.html
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信心。为了实现自己的健康观，道教界千百年来总结出了内外丹法、导引行气、坐忘守静、服食补养、动功健体、德行修养等方法，形成了具有中国传统文化特色的道教养生文化体系。
佛教对于健康的一种最高理念是：在...
不详
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/06231986381.html