夏季防中风的饮食建议

绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、蘑菇汤均可适量饮用;饮食上三餐适量，以清淡素食为主。适当的运动也必不可少，可多开展增强体力的有氧运动，如户外散步、体操等。...

佚名

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谋财害命的食品添加剂——饮食健康刻不容缓！

素食文化：越来越多的德国人成为素食者

在过去50年间，德国人的肉食摄取量翻了一番，平均每人每年大约消费61公斤肉制品，名列欧盟国家前茅。与此同时，受过多食肉不利于健康思潮的影响以及担心食物受到污染等原因，越来越多的德国人放弃肉食，成为素食者。 德国营养学家加比·埃斯曼说：“现在大多数德国人都关心饮食健康。目前，以蜂蜜、乳、蛋及豆类食品取代肉食的素食者日益增多。”根据“德国素食者联盟”提供的最新数据，目前德国素食者约为700万...

佚名

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葡萄汁营养胜橙汁

果汁能取得更好的抗衰老效果，因为这样人体可以摄入更多种类的多酚抗氧化物。 　　克罗奇教授表示：“饮食健康，经常饮用多种果汁——例如紫葡萄汁、柚子汁、苹果汁和蔓越橘汁等，可以增加人体的抗衰老能力。... 　　如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。 　　橙汁排名不高 　　科学家日前首次完成...

佚名

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孕期怎样运动才安全？

分泌会使得盆骨的链接处和韧带松弛，使得你更容易扭伤和跌倒。 6、饮用足够的水 在怀孕时，你每天大约需要消耗300额外的卡路里，所以，如果你想要运动的话，特别要注意自己的饮食健康，而且要饮用足够的...

佚名

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七种食物降血脂最有效

var $tag='保健,饮食,养生,美食,食物,饮食健康,饮食保健,赤脚医,高血脂,降血脂,胆固醇,健康'; var $tag_code='6acc6fbffc9b86aa69eaadf34ab56e6f'; 其实，调整饮食就可以安全降血脂，其中7种食物最有效 　　1.早餐一碗燕麦粥。 　　每天早餐只吃1碗...

君合

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奥巴马答一位美国公民的素食提问

饮食结构的改变（减少工厂化养殖，向非工厂化养殖和素食转变）中获得利益。我不认为我们有必要为此立法，但我们有必要将此做为我们的健康系统的重要部分。我们应该大力提倡，因为举个例子，我们将减少肥胖人口的比例，我们将节省大量的医疗开资，我们将减少心脏病的发作率。但现实是，我们还在给予一些工厂化养殖津贴补助，反而没有津贴补助种植农作物的农夫，事实上我们也没能在保证校园饮食健康上做的更多。所有这些都是讲不通的...

佚名

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明尼苏达大学发现:青少年食素比吃荤更为健康

不要把青春期吃素的行为看做是一种困难的阶段或a仅是崇拜流行，这种饮食习惯可以被视为是把美国人偏肉食的传统之外，另一项健康的选择。”美国流行传染病学家佩里在周日所出刊的医学期刊...这些男孩女孩的饮食习惯和“2010健康人”(healthypeople2010)的建议饮食目标相比。 　　在这份推荐的饮食目标中，建议在每天的热量摄取中，减少30%的油脂与10%的饱和脂肪摄取，并多...

佚名

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学学怎么吃素

　　如今，饮食健康成了人们最关心的头等问题，汉堡包、炸鸡腿似乎再也比不上蔬菜、水果更有吸引力。人们以更加简单的生活方式迎接新的世纪，心灵归依到平淡和质朴，凡此种种都使吃素菜的人与日俱增，基于健康因素也好，只为简单也罢，人类回归原始自然的奢求在味觉上再次显现。 　　尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至...

佚名

|素食|

学学怎么吃素

　　　　如今，饮食健康成了人们最关心的头等问题，汉堡包、炸鸡腿似乎再也比不上蔬菜、水果更有吸引力。人们以更加简单的生活方式迎接新的世纪，心灵归依到平淡和质朴，凡此种种都使吃素菜的人与日俱增，基于健康...摄取，在饮食上就需掌握几项原则： 　　　　1.应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 　　　　2.肉类蛋白质含量高，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆，或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质，...

佚名

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