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营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏忪症。然而美国医学家发布的研究结果却认为，严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮、身体更健康。 新一期美国《内科学文献》月刊刊登了圣路易斯华盛顿大学医学院的研究报告。主导研究小组的路易吉·丰塔纳医生说，严格素食主义者不必担心自己更容易骨折。他们的骨骼较细，与摄入的卡路里少有关，而不是骨质疏松的...
佚名
|骨质|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/11484713564.html
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心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。
根据研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。
建议：多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，可多喝...健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益，其丰富的维他命Ｃ，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质...
佚名
柠檬汁|骨质|保健
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0737521055.html
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成年人如医学上称之为“骨质软化病”。这种病以骨质软化和骨畸形为特点，患者多为女性，尤常见于孕妇。
在临床诊疗中，骨质软化症有以下类型：
...会造成自身骨骼因缺钙而出现骨质软化症。
（2）非产褥性。原因为营养不良和日晒减少。
（3）脂肪下痢性。原因为吸收脂肪的机能障碍，致使脂溶性脂肪的机能障碍，致使脂溶性维生素D...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20560215369.html
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女人到了一定年纪就要补钙，女人一旦没骨气，骨质疏松就上门，尤其年纪大了以后许多问题都自己找上门来，除了补充钙片、喝牛奶之外，你知道连蔬菜都有抗骨松的好本事吗？抗骨松高手一：洋葱 过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松；国际知名的权威期刊《自然》更提出最新研究报告，指出洋葱是最能够...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11463292566.html
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体内脂肪积聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少，适合糖尿病患者和胆固醇偏高者食用。糖尿病患者易发生骨质疏松，常出现腰背疼痛、抽筋、乏力等症状，吃菌类可强健骨骼，因为菌类含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。
...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11265291160.html
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骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。
少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率...
佚名
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/14491724968.html
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北爱尔兰食品与健康中心的一项研究成果。据说，这是第一个显示吃大量水果会影响骨密度的研究。 研究人员认为，食物中大量的酸性物质是降低人类骨质强度的一个重要因素。因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都具有这种作用。
为了证明这一理论，研究人员评估了1345位12—15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度。他们对每个孩子都进行了彻底的访问，以得到关于他们每一餐吃什么、通常...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/16061589504.html
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欧洲有一项研究称，水果比牛奶更能强壮骨骼。研究人员评估了1345位12—15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度，结果显示，喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨质。
水果的钙含量很少，为什么...成碱性食品不足，而成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。
水果是成碱性食品，多吃水果可以帮助人体维持...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08442615949.html
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减少20%。
告别骨质疏松症
65岁吃荤的妇女平均骨质流失35%。
65岁吃素的妇女平均骨质流失18%。
告别卵巢癌
女性每日摄取10克饱和脂肪（相当于吃一个汉堡包）生卵巢癌机会增加20%...
佚名
|健康|素食|菜肴|身体|长寿|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/19281573935.html
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越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。因此他们得出结论：适当减少盐的摄入对骨质的益处，与增加900毫克的钙质的作用相当！这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。
按照...不足，也因少吃盐可以增加钙的吸收。
少吃盐补钙的方法，对所有的人来说都是适用的。比如：快速生长的少女，吃盐多，钙的排出量增多、吸收量减少，可导致骨质脱钙，骨质发育不良。又如绝经后妇女，骨质疏松症的...
佚名
|健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/12/2324281015.html