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心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。
根据研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。
建议：多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，可多喝...功效的水溶性维他命Ｃ类的食物，因此一天一杯柠檬汁有助于保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健康食品。
改善骨质疏松
柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高...
佚名
柠檬汁|骨质|保健
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0737521055.html
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体内脂肪积聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少，适合糖尿病患者和胆固醇偏高者食用。糖尿病患者易发生骨质疏松，常出现腰背疼痛、抽筋、乏力等症状，吃菌类可强健骨骼，因为菌类含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11265291160.html
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女人到了一定年纪就要补钙，女人一旦没骨气，骨质疏松就上门，尤其年纪大了以后许多问题都自己找上门来，除了补充钙片、喝牛奶之外，你知道连蔬菜都有抗骨松的好本事吗？抗骨松高手一：洋葱 过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松；国际知名的权威期刊《自然》更提出最新研究报告，指出洋葱是最能够...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11463292566.html
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骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。
少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率...
佚名
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/14491724968.html
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轻度记忆问题的老人如果减少肉的食用量，多吃蔬菜水果和谷类食品，患痴呆症的几率会减少48%。
骨质疏松症：肉食者容易得。根据英国国家骨质疏松协会的研究，红肉中的动物蛋白不利于骨骼健康。肉食者消化...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/11365387586.html
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生肉是大肠杆菌、沙门氏菌栖息的“港湾”。英国食品标准局研究发现，89%的人不会正确地储存肉类。它应该放在密封的容器内，搁置在冰箱最下层。另外，63%的人摸了生肉不洗手，使病菌四处传播。
骨质疏松症：肉食者容易得。根据英国国家骨质疏松协会的研究，红肉中的动物蛋白不利于骨骼健康。肉食者消化肉食所剩余的酸性残渣需要钙质等碱性物质来中和。这样势必会导致骨骼缺钙。绿色蔬菜如卷心菜、甘蓝，含钙量较高。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/16511692617.html
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肾脏负荷，对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏"休息"的作用； 第四：素食对预防骨质疏松症亦有好处。众所周知，维生素C有利于钙质的吸收。很多植物食品如"绿色蔬菜，西红柿和...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08590114653.html
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，建立于手口之间的抉择。
3. 摄取牛奶无法阻止骨质疏松症:
「多喝牛奶可以预防骨质疏松症」，「多吃鱼骨头，小鱼干可以补充钙质，可以预防骨质疏松症」，「每天喝三大杯牛奶，健康营餐不缺了...宣导，再再强调补充蛋白质，补充钙质，多喝牛奶，多摄取乳类制品，年青人可以强化骨骼，老年人可以挥别骨骼疏软。这种耳熟能详的广告辞，早已为“蛋白质、钙质及牛奶缺乏会导致骨质疏松症的恐慌者”奉为圭皋，并且天天...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13473314575.html
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更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
适合人群：酸奶是幼儿较好的乳品，尤其适用于消化能力差、易腹泻的幼儿。使用抗生素者、骨质疏松患者、...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17120314952.html
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素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)的摄入量，实为一举两得。
养运动营养菜谱
第五：素食对预防骨质疏松症亦有好处。众所周知，老年(老年营养产品，老年营养资讯)人[尤其绝经後的妇女]为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙(补钙产品，补钙资讯)质的食品，而维生素(维生素产品，维生素资讯)c有利於钙质的吸收。很多植物食品[...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07384221368.html