2008“心灵之旅”重庆华岩寺第六届禅修营

（一）

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。”无门慧开禅师禅心皓月，滴滴清凉润人心。华岩寺于此纷纭世间，禅心雅韵，为大众弟子解凡尘困惑，结佛门善缘。重庆华岩寺特举办“心灵之旅”第六届禅修营活动。

2008年是中国多难的一年，汶川地殇，数万生命倾刻间化为乌有；举国同悲，九州大地数日间凝聚力量。2008年又是中国荣耀的一年，北京奥运会取得圆满成功，全世界瞩目中华民族的伟大复兴。为更好的体现“科技、人文、绿色”奥运理念，弘扬中国传统文化，契合奥运精神，祈福灾区、祈福奥运、祈福中国！聆听晨钟暮鼓、安住清粥素食。重庆华岩寺特举办佛教文化“心灵之旅”禅修营主题活动，让更多的大众感受寺院那份悠远空灵！远离尘世纷扰，在静坐中观照内在心灵，发现生命本然的美与和谐，找回自我的宁静和喜悦。

本次心灵之旅禅修营活动为时一天，营员主要来自重庆时报，主要内容有教授佛门礼仪、佛学讲座、上供祈福法会、教授打坐、禅修等修心方法的基本常识和动作要领，撞钟祈福法会等一系列独具特色的寺院活动。

活动在法师们为营员教授佛门礼仪中拉开序幕......

（二）

禅修营活动的当天，适逢地藏菩萨圣诞。重庆华岩寺方丈道坚大和尚为营员讲解亲近佛法，认识地藏菩萨，讲座分为：学习地藏菩萨的愿力的现实意义；地藏菩萨的人生特质；远离烦恼的实用操作三个部分。

道坚大和尚讲座摘录：

地藏菩萨的全称为“大愿地藏菩萨”，与观音（大悲）、文殊（大智）、普贤（大行）并称四大菩萨。依经典所载，地藏菩萨曾受释迦牟尼佛的嘱托，要在释迦灭度后、弥勒佛降诞前的无佛之世留住世间，教化众生度脱沉沦于地狱、饿鬼、畜生、阿修罗、人、天诸道中的众生。而且他发誓“地狱未空，誓不成佛，众生度尽，方证菩提”。

“大愿”为地藏菩萨名号前的赞词，可见地藏菩萨的愿力是特别深广的。愿是十度中第八愿波罗密。《瑜伽师地论》说：“由此愿故，烦恼微薄，能修精进。是故我说愿波罗密多与精进波罗密，而为助伴。”愿是精进的动力，精进是达到愿力的志趣。实贤大师说：“常闻入道要门，发心为首；修行急务，立愿居先。愿立则众生可度，心发则佛道堪成。

（三)

祈福法会

（四）

慈悲喜舍遍法界 惜福结缘利人天
禅净戒行平等忍 惭愧感恩大愿心

这里没有躁动的心，这里没有沉重的学业、生活压力，这里仅青灯古佛，一杯清茶，一碗淡粥，几碟小菜……

用最虔诚清净的心 ,邀约十方诸佛与法界众生同愿同食。

过堂前观想，以己身与菩萨诸德相应：
一、思念食物来之不易；
二、思念自己德行有无亏缺；
三、防止产生贪食美味的念头；
四、对饭食只作为疗饥的药；
五、为修道业而受此食。

（五）

为庆祝地藏菩萨圣诞日，禅修营活动下午全体营员齐诵《地藏菩萨本愿经》,《地藏经》,是中国佛教里流传甚广的一部经典，它是佛门里的一部「孝经」，是释迦牟尼佛为报母恩，升到忉利天宫，为母亲摩耶夫人所说的一部经。而经中的地藏王菩萨更是一位孝顺的菩萨，其在因地时曾二次示现女人身，即婆罗门女和光目女，为救亡母，而发广大誓愿，要度尽一切罪苦作恶众生。以此因缘，古德称之为「佛门孝经」。

（六）

下午，来圣法师为参加禅修营的营员指导坐禅

行住坐卧，出入往返，均可历境习禅，由于初学，心粗意乱，必须以坐入定。

盘是佛家坐禅的标准坐姿，它的坐法有两种，一种是右脚盘在左大腿上，然后又将左脚盘在右大腿上，这称为如意吉祥坐。还有一种坐法是左脚盘在右大腿上，之后又将右脚盘在左大腿上，这称为不动金刚坐。以上这两种坐法两脚心都朝上，双腿双脚交叉形成三角形。

盘坐：
双跏趺：即是双盘，两腿互相交迭，若是左脚在上，右脚在下，称为降魔坐。反之则称之为吉祥坐。双跏趺为最好之坐姿，全身重心落于中间，最安稳持久，修定较容易成就。

单跏趺：若双跏趺有困难者可选择单跏趺，即是单盘，左脚在上或右脚在上均可，两脚互相调适，又称为金刚坐。

如意坐：双盘或单盘有困难者，可选择如意坐，即是一般所谓的散盘，是将两小腿互相交叉而坐。

所谓：「松、静、守、息。」松，是将全身放松，头部，两肩，两眉及口角，全身悉令放下，宜穿宽身衣裤。静，是宁静思想，不使七情六欲生起。守，是将意念安守丹田（小腹），令心聚精会神。息，是调和气息，逐渐入于微、细、慢、长的状态。

　佛住世之时，及后来佛教传到中国，弟子修行证果，皆以打坐为首要。古德偈说：「得道惭愧人，安坐若龙蟠，见画跏趺坐，魔王亦惊怖。」故于四威仪中，以静坐为胜。
具佛之慧眼，能够澈见所有事物，则便能够从所走过的脚步中，辨认出尘劳烦扰的痕迹。让足迹只存着轻安喜悦与完全自在的印记来走路。学会舍放忧愁、舍放不安。这就是行禅的奥秘。

（七）

惟正法师主持放生法会

诸功德中放生功德第一，能令十方诸佛欢喜！龙天护持！本次禅修营活动的全体营员与重庆华岩青年学佛沙龙共同成就此次放生法会，在这个吉祥殊胜的日子，感地藏王菩萨的慈悲大愿，法会共放生鸟、鸽子、青蛙、小黄鳝、小龙虾、螺蛳、泥鳅等。祈愿以此功德回响十方众生离苦得乐、世界和平、国泰民安、风调雨顺、三灾不起、八难不生！祈愿正法久住、佛日增辉、十方大德长久住世！祈愿与会众等现世父母师长、六亲眷属福慧增长，众罪消灭；历世冤亲债主得佛加被往生净土！

（八)

一天的禅修活动就快结束了，营员们与重庆华岩寺心河法师、惟正法师、来圣法师等轻松交流。法师们就现实中大多数人在现实生活中压力过大，如何利用佛法与修行解决现实与理想的圆融做出回答，营员们谈了自己的本次禅修活动的感触，很多人表示本次活动对自己很有意义，只可惜一天的时间太短，希望以后能有机会再次参加类似的体验。

至此，重庆华岩寺联合重庆时报举办的“心灵之旅”重庆华岩寺第六届禅修营法喜圆满。