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  • 常吃番茄不易长皱纹

    维生素A、C、D、E及胡萝卜素等补充。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 　　德国柏林沙里泰医院的研究发现，体内富含抗氧化剂的人看起来更年轻，因为他们的皱纹比较少。 　　此外，研究人员还发现，...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12251214195.html

  • 怎样判定缺少哪些维生素？

    　　缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦燥及失眠。 　　缺维生素B（1）：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。　　　　缺维生素B（2）：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼烧感觉。对光有过度敏感的反应。 　　缺维生素B（3）：舌头红肿，口臭，口腔溃烂，情绪低落。 　　缺维生素B（6）：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔粘膜干燥。 　　缺...

    佚名

    |缺少哪些维生素|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13275014448.html

  • 想美肤，八种食物可多吃

    　　西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 　　牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 　　大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 　　...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/13380914517.html

  • 水果早上吃才更营养

    　　早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民慰迹? 　　水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/02/13433114549.html

  • 五种食物“吃”掉黑眼圈

    富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。 　　胡萝卜 　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。 　　海带 　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充...

    佚名

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    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16040414867.html

  • 只吃不胖的瘦身食物

    丰富的维生素A和维生素C。 草莓 每3.5盎司，只有57卡路里，并含有丰富的维生素。 辣椒 无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应给各类维生素及矿物质。 ...

    佚名

    |只吃不胖的瘦身食物|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16122114886.html

  • 准妈妈吃深海鱼的4个好处

    鱼肉容易消化，脂肪含量低而蛋白质含量丰富，利用率极高，85%～90%为人体需要的各种必要氨基酸。 鱼肉中不饱和脂肪酸高达70%～80%，绝大部分能被孕妇吸收，可以帮助脑细胞及视网膜细胞的发育，有助于宝宝日后的脑力及视力的发展。 鱼类含无机盐稍高于肉类，是钙的良好来源。 像鲑鱼这样的深海鱼的肝脏中含有丰富的维生素A、B、D。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20400215268.html

  • 素食老人应当多吃腰果

    腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。 适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。所以，容易维生素摄入不足和食素的老年人平时...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/22382315899.html

  • 五种素食让你消除雀斑(图)

    -30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08521615980.html

  • 关怀Ｂ角

    ，A角风光无限，领衔主演；而B角呢，始终处于可有可无的“候戏”地位，渴望上台亮相，却又往往不得如愿。 　　　　我生平认识的第一个B角，人们称呼他叫老李。那还是20世纪70年代，我在下乡务农所属的某专区...不到切实可行的法子，去安慰或救助他。没想到老李狠狠地沉默了三天，居然狠狠地答应了队长那瘸腿女儿的婚事。之后，老李的事业水到渠成，3部样板戏，部部他都领衔，全是A角；整个宣传队，没人再敢称呼他老李，都恭敬...

    佚名

    |哲理故事|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/17061116191.html
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