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  • 吃点黑色食品不缺营养

    铁、磷、钙及维生素B1、B2、B6，可调节人体生理功能，提高肌体的血蛋白水平。 　　黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。现代饮食科学证明，由于其富含不饱和...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/11361494636.html

  • 素食新说：素食主义者科学吃素保健康

    把菜炒好，然后在锅里温着等人齐了一起吃或下顿热着吃。其实，蔬菜中的维生素b1在炒好后温热的过程中会损失25%。 吃菜更要喝汤。许多人不爱喝菜汤，事实上，炒菜时大部分维生素都溶解在菜汤里。以维生素c为...

    佚名

    |美味|素食主义者|健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/14004095519.html

  • 是什么阻碍你吸收营养？

    ，故饮酒时，食物中维生素D，B1，B12等的吸收就会受到影响。 ...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/13274895865.html

  • 六种不科学的饮食习惯

    　 六种不科学的饮食习惯：①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。 　　①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。 　　②黄瓜拌菜倒掉汁。用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/11403496223.html

  • 幼儿胃肠道发育

    B1具有促进胃肠道蠕动的功能，如果膳食中维生素B1摄入不足，就会使肠蠕动减慢，影响正常的消化吸收功能。食入过量，胃肠道不能分泌足够的消化液将其消化，食物就会滞留在胃肠道中，儿童就会出现胃部不适，从而...。 (1)胃的容量 幼儿胃的容量相对较小，其所分泌的胃酸及各种消化液数量有限，且消化液的活性较低，所以对食物的耐受性较差。如对冷热不均，烹调不当等，都会出现明显的反应。而幼儿的活动能力增强，...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22240315693.html

  • 要为幼儿选择哪些益智健脑的食品？

    含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，铁0.8毫克，磷7.0毫克，并含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C、P、PP等。此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。 8.苹果。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克，此外，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、B2、C和葫萝卜素等。 脂质含量较多的食物有核桃、芝麻...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22420215790.html

  • 冬瓜__ 最佳的减肥食品

    酸、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、冬瓜多糖、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱（tfigonelline）、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.68%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以维生素B1含量相当丰富。新地研究表明，冬瓜有多种保健作用。 冬瓜营养成分丰富、肉质洁白、脆爽多汁，是一种...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11324790433.html

  • 你知道吗？什么水果最能预防皱纹

    缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。 ...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/12280293416.html

  • 不同颜色食物的食疗作用

    的健康立下了汗马功劳。因为葡萄中富含维他命B1、B2，能加速身体中的血液循环。皮肤干燥的女性不妨多吃葡萄或者尝试用葡萄和蜂蜜做面膜敷脸，这种天然的面膜能很好地给皮肤补充水分，所以容易流汗的人不妨多吃些... 据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其他如蛋白质、脂肪等五种营养物质基本相当。 ...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/11392037468.html

  • 各种维生素对人体的不同作用？

    最简单的例子像大家熟知的胡萝卜吃油的道理就是这样。脂溶性维生素排泄效率低，故摄入过多时可在体内蓄积，产生有害作用，甚至发生中毒。　　水溶性维生素包括B族维生素（B1、B2、B6、B12、PP等）的...维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13134678909.html
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