，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
三、吃排毒早餐
排毒早餐是《无毒一身轻》所介绍的纯天然进食早餐方式，每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份...保证母乳中的钙和铁的含量，因为母乳中的钙和铁更易让宝宝吸收。
五、多吃坚果类食物
坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别合适作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水...
王小咪
|产后吃什么|
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