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人的一生约有1/3以上的时间是在睡眠中度过。被窝里的小气候虽小，却影响着人们睡眠的时间、睡眠深度。
能否迅速入睡与被窝温度关系密切。据研究，被窝温度在32～34℃时易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热。欲想在冬季早睡和睡得深，可使用电褥子或暖水袋先调节好被窝内的温度。被窝内相对湿度最好保持在50％～60％。由于人体睡眠时要排出汗液，因此，被褥要经常晾晒，以保持干燥。再就是气流。...
【佚名】
|气象|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/09313520145.html
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睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。
4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22560015862.html
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在生活压力倍增的现代社会，睡得香可说是一种不可多得的境界，那些入睡快、一觉睡到天亮的“睡神”，尤其受人羡慕。但埃墨里大学的一项最新研究结果表明，入睡太快的人中有相当一部分...巩固记忆的重要环节。在日常生活中，那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人常让人很羡慕，拥有这些“睡觉本事”也往往被视作身体健康。但事实真的是这样吗？
人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需时...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11203393549.html
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（智猛）供养法师，年少时非常愚痴，对许多事物都分辨不清，毫无概念，他的父亲非常担心，就用三十文钱，让画师恭绘文殊菩萨的画像，并叫智猛对着大士的像虔敬祈求。他的父亲晚上入睡时，便梦到文殊菩萨的像放光照智猛的头，顶光入顶。智猛醒觉之后，忽然自然生起辩才智慧，宛如学习多年的比丘一般。在读诵经文时，对于其内容、文义，无不了知。
等到智猛年长，出家之后，因其才智过人，所以号为智猛。
佚名
|文殊|
http://www.fjdh.cn/article/2006/10/1812156209.html
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南北朝刘宋时，比丘尼法盛，清河人。元嘉十四年（公元437年），已过七十岁，在金陵建福寺出家。她才识敏悟，对同道昙敬、昙爱说：“我学佛修行，志愿在西方。”至十六年（公元439年）九月廿七日，她在塔下礼佛，当晚得病，病情逐日增加。九月三十日晚，坐着入睡，看见如来从空而下，和两位法士在谈论二乘法。一时光明遍照，全寺都惊奇；她对大众说明所见情景，说完即逝，年七十二岁。 （出《比丘尼传》）
郭涵斋原编 释昌臻译白
|往生|
http://www.fjdh.cn/article/2007/10/10122318523.html
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修行方法：对于睡眠，华严宗也告诉我们一些不做梦而容易入睡的方法： 第一、睡觉之前用温水洗脚，促进血液循环，比较容易睡得著。 第二、睡觉右胁而卧，佛教称此为吉祥卧，仰著睡或覆面睡，会增加身体的动荡烦躁而不容易入睡。右胁而卧的姿势，刚开始会觉不自在，但习惯就好，不让身体乱动，很快就能入睡了。 第三、躺妥之后，闭上眼睛观想光明，观想远远的地方有光明，观想眼前若有若无的光明，能在观想光明之中入睡，...
星云大师
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15075555845.html
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许多儿童存在着睡眠问题。而令人担忧的是这些问题从婴儿时期就开始了。”另一位专家则指出：“最常见的睡眠问题包括入睡困难，夜间惊醒，打鼾，拒绝上床，呼吸困难和睡眠时呼吸沉重。另外，30%的儿童至少每晚醒一次。大约14%的儿童在睡觉时经常入睡困难。 儿童白天的行为通常和他们的睡眠习惯有关。根据调查发现大约四分之一的婴儿、学步期幼儿和学龄前儿童在白天有困倦或者劳累的表现，而将近30%的学龄...
佚名
|素食|
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睡前2小时内不要大量吃喝。
·睡前不要做剧烈运动或令你兴奋、劳累的事情。可以冲个热水澡，喝杯自己喜爱的热饮料
·如果努力入睡却怎么也睡不着，还不如干脆起床，做点事情。可以读读书，听听音乐，看看电视，写写信或电子邮件什么的，但不要做令你兴奋的事。这样一段时间过后，你就会因劳累而自然入睡了。
·多与其它准妈妈或有经验的妇女交流，她们会给你很好、实用的建议。特别...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20490615322.html
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进行呼吸，但仍有5%的婴儿意识不到空气中二氧化碳含量的增加。特别是当习惯于仰卧睡眠的婴儿第一次俯卧入睡时，在睡床上死亡的可能性要比习惯于俯卧睡眠的婴儿高出近20倍。泰勒教授建议在婴儿醒着的时候让他们...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22081815607.html
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一般人因为无法回忆前世，所以较难体会结生相续，但是我们可以通过今生来体会。
比如，一天代表一生，早上醒来就是结生，晚上入睡是心识脱离今生的蕴身而进入中阴境界，这样一天接着一天，如同生生世世相续。
有时到黄山去旅游，是取天人的蕴身；
有时为了生活而四处推销商品，是取饿鬼的蕴身； 有时为了名利和人争得面红耳赤，是取修罗的蕴身； 某时被关进监狱严刑拷打，是取地狱的蕴身。...
益西彭措堪布
|轮回|苦|
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