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若是你想生子，若是你不想月经异常，那就少吃点胡萝卜。 根据美国约翰霍普金斯医学院研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，...身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的状况。 临床医师曾在六位因为吃了过量的胡萝卜...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20192115131.html
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粗纤维，具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。
豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低，因此烹饪时要选高钙的配菜，如豆制品、小白菜、油菜等，不仅可口，也丰富了营养。吃豌豆尽管好处很多，但多吃会引起腹胀，每次不宜超过50克。
荷兰豆：多吃能增强新陈代谢
荷兰豆是西方国家主要食用的蔬菜品种之一，它与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能，对...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/11315637994.html
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每天适量饮用红酒（大约100毫升），有助于肠道润滑，可以促进排便。此外，经常洗洗泡泡浴，等你出浴时，会感觉到肠部在运动。 多吃水果也是有益的，这一点大家都知道，但是，究竟哪种水果是比较好的呢？文章指出，梨是最佳的选择。慢性便秘患者，可以考虑每天吃几只梨；如果便秘只是偶尔发生，那么，早餐或午餐后吃上一只中等大小的梨，可以促进肠的蠕动。 此外，葡萄和杨梅也有非常好的作用。它们所含的...
佚名
|素食|
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矿物质、维他命的食品，白糖、白米和白面包等）。
通常肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类， 它们的肠道也比较短，以便能够迅速将腐化的肉食排出体外。很多人和肉食动物一样爱吃肉，但是，由于人类没有...消化高纤维食物的。
因此，专家认为，保健的第一原则是多吃高纤维的植物食品，也就是素食。
如果无法放弃肉食，饮食也应以清淡为主，每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂，对胃部和整个消化系统都是...
穆桃琳
|癌症|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2011/02/1244241116.html
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合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品等来补充体力消耗，但千万不要猛吃。
李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
除了在饮食上下功夫，...
佚名
|熬夜|
http://www.fjdh.cn/article/2007/01/0027121037.html
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现代营养学研究表明，蔬菜和豆制品等素食，含有极丰富的维生素、无机盐、蛋白质、水以及水量的脂肪和糖分，且有清淡易于消化的特点。这种清淡而富于营养的素食，对老年人来说更为适宜。因为老年人身体抵...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13332414497.html
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前列腺液中除了蛋白质、各种酶外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。已有报告，前列腺组织中的锌含量远远高于机体其他组织。那么锌在前列腺组织中到底起什么作用呢？ 国外通过一项实验研究发现前列...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/08592614656.html
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笋的种类很多，分为冬季采摘的冬笋，春季采摘的春笋，以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳。每年的1~2月份正是吃冬笋的好时节。
冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽，夏季孕育，冬季长大后挖取，故名冬笋。产地一般都在山区，生长在土净、水净、空气净的环境中，且又不施任何农药，是十分地道的绿色蔬菜。
冬笋的肉质细嫩，味鲜爽口，素有“金衣白玉，蔬中一绝”之美誉。冬笋不仅味道鲜美，而且营养丰富。...
【佚名】
|冬笋|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/09153020014.html
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炖和煲汤的方法食用。但是这些菜最好不要用水焯，因为这样会损失蔬菜中大部分的营养物质。另外，制作朝鲜泡菜也是吃卷心菜的好办法，它采用了传统的发酵办法，形成了独特的风味，同时保留了蔬菜中的营养成分。
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君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/17275083635.html
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“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出，其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。 ...
佚名
|午餐|餐多|多吃|吃素|素下|下午|午不|不犯|犯困|困|
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