-
传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都会尽量减少体育活动或运动。而随着科学 与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能 进行适宜...双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的 体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕 打下坚实的基础。特别是体重超过正常标准的女性，更应该在计划怀孕前准备好...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20180215126.html
-
孕前身体素质的调养方式，最关键的是夫妇要分别坚持进行健美活动，包括健美运动和有益于健美的艺术活动。沉湎于自我封闭式的新婚生活，无节制的纵欲则是重要的禁忌。保持健康的精神状态，是身体素质向...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20182215129.html
-
如果孕前一味减肥，摄入低脂食物而使体内脂肪缺乏，将导致受孕失败或者即使受孕了也会危及到胚胎的发育。所以，脂肪的准备是必不可少的。
目前人们烹调用油的量过多，同时这些油的成分中所含亚油酸比重又...女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。 所以孕前的饮食营养也不是什么都多吃为好！而蛋白质的补充可以根据劳动强度来定，例如极轻体力的孕妇每天需要补充80克的蛋白质，而轻体力的则需要...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20192715132.html
-
医学界早已证明，准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。
因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20082915071.html
-
多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
2...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20083615072.html
-
如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。
首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。
其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。
第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20130415103.html
-
提起优生，一般人往往认为孕期营养重要，而对孕前的营养却注意不够。其实，孕前的营养对于优生也很重要。 经调查发现，妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿，往往是母亲孕前体重较低，或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿，常与孕前或孕后营养不合理有关。 因此，对于孕前的合理营养不可忽视。 首先，要养成良好的饮食习惯。吃东西要...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20103415083.html
-
很多准备怀孕的人认为，自己身体一向很好，孕前也没有感冒、发烧，不需要做什么孕前检查。专家却说，这种想法是错误的。 大多数成人感染弓形虫（T）、风疹病毒（R）、巨细胞病毒（C）、单纯疱疹病毒（H）以及其他病毒（O）（简称TORCH），一般没有明显症状，不易被觉察，必须通过化验才能发现，所以孕前检查 是必要的。 那么孕前究竟要做哪些检查？ ...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20204815139.html
-
很多妇女知道自己怀孕后，就开始注意饮食的选择和营养的补充，其亲人也特别关心起孕妇的饮食来。母亲健康，胎儿才能正常发育，但是人民往往忽视了孕前饮食，而实际上孕前营养的吸收对于孕妇是极为重要的。
一个人所吃的每一种食物，都会被消化系统转换成容易传送的物质，然后被血液吸收和利用，或贮藏在人体中的各个“仓库”内，随时供身体需要。许多营养素可以...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20110115087.html
-
平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。 2．妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如豆制品、蔬菜和水果等。 3．各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20181615128.html