现代人身处在紧张忙碌、价值观纷乱的时代，各种压力巨大，导致情绪失调、心理困扰不断。透过静坐的训练，慢慢调伏自己的心，学会看清自己的起心动念，缘起缘灭，放下执著，开拓新的视野，身心和谐，清明自在。若每天能...脑波渐增，这是镇定和松弛的现象，使人产生净定的感觉。 五、协助我们由成见和无明中解脱出来，获得较多心灵上的自信和快乐。 六、保持心理的觉醒，同理心增加。 七、改变自己的习气，生活中较能自我实现。 ...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/06544547239.html