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简介：开心果，又名阿月浑子、无名子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的人虽然常吃，却并不熟悉。传说公元前5世纪希波战争时，波斯人全靠吃这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的，当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子，才进行较远的迁移生活。
功效：开心果营养丰富，其种仁含...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17001414908.html
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最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及...
佚名
|全球公认的最佳健康食品榜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/08351013708.html
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癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
心脏之友：
适开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
抗忧郁之果：
葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13461979144.html
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氮质血症”，对身体有害。
零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、...
佚名
|贪吃素食也会长胖|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/14483213750.html
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面包、全麦饼干
NO.2果蔬：芹菜、菠萝、草莓
NO.3坚果：花生、腰果、开心果、杏仁
NO.4 低脂乳制品：酸奶
发胖零食
NO.1巧克力饼干：每天吃...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12484414324.html
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之上，就是她的愿望；发药给病患的医学博士生连淑芬菩萨，更建议法鼓山要将此次医疗团宝贵的经验，与各界分享参考。
张智杰、陈彦伯、陈政国、白智超等法青菩萨们，除了搬运物资外，更是孩子们的开心果，引起...
佚名
|慈善|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2008/06/13512525570.html
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只吃叶菜，同时叶菜的选择也要丰富，一天需两至三种，水果要适量摄入。
最后，多吃坚果、果仁，如核桃、开心果、葵花子。因为坚果里不饱和脂肪酸较多，而简单蔬菜里则含量很少。
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佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/19275089803.html
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不同的食物对身体不同的不问有着不同的效果，有针对性地吃这些食物能让你身体更佳健康。
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11313992902.html
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面包、蛋糕，脆饼干等作为孩子的午后加餐。
硬果类
硬果类，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等，含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22492815811.html
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开心果、杏仁、芝麻、南瓜籽、葵瓜籽、腰果、胡桃、夏威夷果……。
种子、坚果身负传宗接代的使命，凝聚了所有的能量。赵强表示，它们和豆类一样，是素食者良好的蛋白质来源；此外，还含有醣类、膳食纤维及...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/12162579698.html