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  • 调柔身心的诀窍—放松

    　　 　　无明烦恼、愤怒情绪和变动从那里来？观照到最后，就知道它们是从全身最小细胞构成分子里激发、爆发出来的。因此，不从最根本的地方下手，那有办法放松自在？我们要达到最根本的放松，就必须透过禅的修持，进入一个时间停止、空间无限扩大的华藏界，大小含摄，产生无限重叠的光明，这种圆融自在不可言说的佛境界的放松，才是进入十地菩萨和佛果位的放松境界。 　　调柔身心的诀窍—放松 　...

    慧门禅师

    心理|调心|放松|禅修

    http://www.fjdh.cn/article/2008/09/19263429782.html

  • 放松：持诵之钥

    过程的关键盲点，对治之策，至少必须尽量延长专注的时间，从而相对减少分心的机会。因此，问题依然回到如何确保专注之不失。 　　以笔者经验所得，放松与专注之间，有莫大关联。当初，作为入门者，自然对专注十分看重，却忽略了专注亦需讲求善法。持诵时，往往在一种紧张、偏执的精神状态中去维持专注，结果反而欲速不达，分心频频，得不偿失。后来，尝试让放松和专注同时进行，在放松之中保持专注，情况才有所改善。如今，尽管...

    李炳时

    |放松|持诵|禅定|

    http://www.fjdh.cn/article/2008/10/23061930085.html

  • 放松禅法

    　　放松禅法 　　本章探讨的是现代人「文明病」产生的原因，及对治之道。相信将有助於现代人纾解生活中的紧张、压力，降伏烦恼、情绪，使工作胜任愉快，生活更加幸福美满。 　　颂云： 　　现代文明病，缘起十来因； 　　身心放松禅，能疗众生病。 　　工商社会时代，人们活得忙、乱，活得烦、贪，活得压力、紧张，活得焦虑、不安，所以衍生许多「现代文明病」。 　　在生理方面有：脑神经衰弱、失眠症、心脏病、高血压、...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/21384164439.html

  • 放松：持诵之钥

    　　放松：持诵之钥 　　李炳时 　　持诵经、咒、圣号，是很多修行人的日常必修课。持诵的无量功德，在于修行人以念力契应佛法，获得佛菩萨的悲愿加被，增福消业，培养禅定力，减少我执，增进菩提心，开发空...专注向分心的“过渡”，成为持诵过程的关键盲点，对治之策，至少必须尽量延长专注的时间，从而相对减少分心的机会。因此，问题依然回到如何确保专注之不失。 　　以笔者有限经验所得，放松与专注之间，有莫大关联...

    李炳时

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/07475978529.html

  • 放松养生速成法－－放松禅法与妙定功（四）

    放松养生速成法－－放松禅法与妙定功（四） 二○○五年六月二十六日讲于台南市文化中心国际会议厅 ◆ 洪启嵩 　 　今天除了放松禅法之外，还要跟大家讲“妙定功”。 　由于时间的关系，妙定功的...让那边的肉流出血来。第二天早上，医生一看却说血太多了，于是我就让它流少一点。 　为什么我可以这样控制自己的身心？是因为长期禅修的结果，禅定可以达到这种境界。你们修妙定功，修放松禅法，将来你们也可以...

    洪启嵩

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07191150582.html

  • 放松养生速成法──放松禅法与妙定功（二）

    放松养生速成法──放松禅法与妙定功（二）　　二ＯＯ五年六月二十六日讲于台南市文化中心国际会议厅　　◆ 洪启嵩　　放松禅法、妙定功　　今天要和大家研讨的有两个东西，一个是“放松禅法”，一个是“妙定功”...的身心是很放松的，只要一点点空气，就能达到很高的效能。　　长大之后，由于压力的关系，我们肩膀耸起来了，呼吸的效能降低了，呼吸也变大声了。小孩子用腹部呼吸，所以呼吸空间很大，效能很高，只要一点点呼吸，就...

    洪启嵩

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/07171450327.html

  • 京郊放松好去处 凤凰岭下龙泉寺

    龙泉寺座落在北京西山凤凰岭山脚下，始建于辽代应历初年，距今已有一千多年的历史。山门前两株遒劲的翠柏有六百多年，寺内还有两棵粗壮挺拔的银杏树和两株古柏，都已有千年树龄。龙泉寺原址坐西朝东，寺内一座独孔古...

    佚名

    |朝圣|学诚法师|凤凰岭|龙泉寺|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/21160686098.html

  • 鼓励二胎 不如放松户籍限制

    2009年07月24日 09:19:28 　来源：中青在线－中国青年报 上海市人口计生委主任谢玲丽7月22日表示，上海非常鼓励符合再生育条件的夫妻生育二胎，比如双方均为独生子女的夫...

    佚名

    |社会|教育|纪实|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/13152787287.html

  • 问：静坐时脊椎如何调整才算直？

    身放松主要是肌肉与骨骼，而骨骼又以脊椎最重要，通常一般人的静坐姿式在颈椎的部份，有抬头、低头、侧向左右、或扭曲；在胸椎与腰椎的部份，有驼背、挺胸、弯腰、挺腰、侧曲、扭曲等不正确的姿势，只要不是很严重，就不要特别修正，因为特别修正有时会觉得很奇怪，过没多久又回复原状。 而强迫自己修正，虽然外相正确，肌肉又会紧张，这种紧张违反身放松的原则，事实上静坐中脊椎保持放松的直，不给脊椎任何的作用力，...

    佚名

    佛教问答

    http://www.fjdh.cn/fjask/2009/05/20450080675.html

  • 瑜伽“手印”练习手册

    作用，并具有一定的象征意义，也多被显宗和密宗佛教采用。另外，放松术——称为NIDRA，专指瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10℃以上。 　　（一...相碰，其余手指向两侧展开，进一步弯曲小拇指抵住无名指），配合吸气向上举过头顶，保持10个呼吸后，配合呼气手慢慢向下放松。功效：这个练习能够刺激上肢和下肢（心轮和根轮）的反射区，引导身体达到紧张后的放松。...

    魏立民

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15320773420.html
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