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  • 早餐两类食物不宜多吃

    　　科学证明，早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的。美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。现在有学生学习任务重，忽视早餐，既能影响孩子正常学习，又可引起多种疾病。 　　如不吃早餐容易患消化道疾病。会降低大脑功能，影响大脑发育。不吃早餐体内胆固醇高。长期不吃早餐还容易患胆结石，并影响儿童发育。 　　很多...

    佚名

    |早餐|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07403621369.html

  • 研究显示青少年规律吃早餐好处多

    　　据美国最新一期《儿科学杂志》发表的研究成果表明，在十几岁的青少年中，平时规律性吃早餐的人比那些早餐不规律的同龄伙伴享有更多好处：不容易体重超重，锻炼身体更多，日常饮食也更健康。 　　研究人员调查美国明尼苏达州一个地区２２１６名青少年的饮食、体重和其他生活起居方式等指标达５年之久。这些青少年在研究开始时还未满１５岁。研究显示，那些不规律吃早餐的青少年平均体重要比每天都吃早餐的同龄人高出２．...

    佚名

    |早餐|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/08270221312.html

  • 上师的早餐

    http://www.fjdh.cn/Item/96646.aspx

  • 减肥必看的六大早餐误区

    　 　减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动有利于减掉小赘肉……但是我们常常有各种各样的理由，放松警惕或者纵容自己。为此，小编特地教你6大招，破除你不良早餐习惯。 　　借口1：“我要睡觉！” 　　你错啦！“用个瞌睡闹钟吧”（此功能每5分钟响一次，直至你起床为止） ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13384014521.html

  • 谷类早餐让女性更苗条

    　　今年9月《美国营养协会期刊》刊登的最新研究显示，在保持健康体重方面，吃谷类早餐的女性占有优势。 　　马里兰州医学研究中心对加州、俄亥俄州和马里兰州的2379名少女进行了10年的追踪调查，这些少女年龄在9到19岁之间，该项调查要求受试者记录在这10年中不同时间段连续3天的饮食。 研究人员在对这些评估进行统计研究后发现，不管少女年龄和运动状况如何，每周吃三次或三次以上谷类早餐的人，比不吃的身体...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08454615963.html

  • 全麦面包早上吃更有营养

    全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生，早就是营养专家一直鼎力推荐的理由。　 但美国专家最近研究发现，全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。 全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的...

    佚名

    |营养|全麦面包|早餐|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/16533236458.html

  • 为什么不能忽视幼儿的早餐？

    在有的家庭中，由于生活习惯的缘敌，父母不仅自己不重视吃早餐，对幼儿的早餐也往往不重视，常常一碗稀板，一个面包或馒头，让他们随便吃一点就算了。这种习惯对小儿的健康生长和发育肯定是有害的，因为早餐在小儿的营养素中，应该占所需营养物质全部的1/3以上，而且早餐不仅应当有糖类——馒头、面条、粥等，还应该有牛奶或鸡蛋等高蛋白质的食物。具有足够热量和蛋白质的早餐，...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22224815678.html

  • 早餐冷吃对健康也有危害

    危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。冷的早餐还会影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。　　所以，清晨起来最好先吃点热的稀食。正如古人所说，“晨起吃粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽。”但早餐也要注意干稀结合，不仅有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌、防止干硬食物刺激消化道黏膜，而且易于消化、吸收。　　早餐宜吃...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/11/21573731797.html

  • 素食新说：全麦面包早上吃更有营养

    全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生，早就是营养专家一直鼎力推荐的理由。　 但美国专家最近研究发现，全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有25％的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。 全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的...

    佚名

    |素食健康|素食新说|全麦面包|早餐|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/19401237802.html

  • 影响孩子智力的四大坏习惯

    发育。 　　甜食过量 　　脑部的正常发育离不开充足的蛋白质和维生素。而甜食过量可影响食欲，从而减少高蛋白及多种营养物质的摄取。 　　轻视早餐 　　美国学者的实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子的学习成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。 ...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/14241874483.html
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