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减肥的朋友大多不敢染指面包，因为面包不仅淀粉多，而且高热量。其实大家不用这么紧张，现在告诉大家如何巧吃面包，从而提高减肥效果。
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱。果酱含有较高热量，不利于减肥。
各种果酱能量表（1份量） 草莓果酱（20g） 52kcal 低热量草莓果酱（20g）37kcal 橘子果酱（20g）52kcal 花生酱（20g）116kcal
吃法二：要注意三明治中所包...
佚名
|巧吃面包好减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/16023514873.html
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这一道美味的千岛瓜果，看着就有食欲，不仅新鲜美味，而且健康营养。下面我们就为大家介绍这道冷菜的做法。
主料：哈密瓜1个
配料：芒果、葡萄、大枣、腰果各适量
调料：果酱适量
菜系类别：冷菜系列
1．哈密瓜洗净，切两半，去瓤。
2．芒果、葡萄、大枣、腰果洗净，然后放在切开的哈密瓜中，将果酱挤在瓜果上即可。
佚名
|健康|冷菜|千岛瓜果|美味|
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米饭捏成饭团，大小可根据自己的喜好。 ⑷把土豆煮熟后，加盐充分晾凉以后，用生食与蔬菜和土豆揉搓成团。 ⑸生食+牛奶（凉或温的）。此法适宜孩子。 ⑹生食+各种果酱。将生食掺进各种果酱里抹到面包上吃。 ⑺生食+饮料。特别在旅行、驾驶时，这种方法最好。
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佚名
|素食|
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(一)新生儿出血症 初生儿第2～6天解黑粪，可伴脐部出血或呕血等，经维生素K注射，2～3天痊愈。 (二)肠套叠 有哭吵、呕吐、便呈果酱状，腹部可摸到痞块。 (三)坏死性小肠结肠炎(NEC)。 (四)吞入血样羊水或产道内血液，吸奶时吞入母亲乳头破裂渗血，新生儿大使可呈黑粪或血样，宜取大便标本作氢氧化钠试验(标本加水搅匀，使之溶血，取...
佚名
|素食|
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下面的食谱，提供您丰富的营养及膳食纤维的来源，不只照顾您的健康，更为优质宝宝的孕育奠定扎实的第一步： *早餐 含纤维及PB益菌生营养品1杯 吐司（加果酱、起士或肉松等）2片 *午餐 胚芽米饭1碗 烤羊排（羊排2两）1份 蕃茄酿肉（猪绞肉半两、花椰菜粉适量及起士粉少许）1碟 凉拌芦笋（芦笋...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20340715234.html
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，风味独特，口感很好。将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥，冷冻后是冷甜、香软、可口的消暑食品。用草莓酱做元宵、面包、面饼的馅心，更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。
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君合
|素食健康|
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蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
乌梅：
含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成...又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。
黑加仑含有非常丰富的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08493615973.html
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对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/11532237904.html
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蛋白质、维生素B、A、E、多种微量元素、乙酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，味干、性平、是优秀的黑色美发佳品。
黑李子
可以做成各种水果拼盘、甜点、果酱。
民间特色秘方：...除热，活血生精"。
覆盆子
可做成果酱或布丁。
味道酸甜可口，益气补肾，男女皆益的佳品。《名医别录》中说它"强阴壮阳，悦泽肌肤，安和五脏，温和益气，疗劳损气虚，补肝明目。"如果...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/10432437398.html
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丰富，所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。 6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿 什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。 7、葡萄糖能使人保持极佳的状态 虽然葡萄糖快速提供的“闪电能”可以...
君合
|健康|
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