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吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。
一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不错的选择。...
【佚名】
|防痘|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08562311205.html
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时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。 一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14010714607.html
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或许是厌倦了大鱼大肉，山珍海味，在我们的身边，开始有这么一群人，每日三餐只爱清淡不爱油腻，只吃蔬菜水果不吃鱼、肉，他们自称“素食主义者”。素食不仅让他们精神愉快，更令他们身体健康。近日，笔者走访了一些素食主义者，悉心倾听他们的素食美味心经。 游雨， 素龄5年，女，公务员 素食心得：其实很多荤菜所谓的美味是靠调味料在调味，没了调味料，很多荤菜也是...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22385015901.html
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三月二十六日，近千名来自全国各地的游客云集广西北海，参加该市举办的第二届素食文化节。由北海市佛教协会主办的本届素食文化节，旨在向民众提倡清淡饮食，倡导素食健康文化。
佚名
|文化节|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/12442421918.html
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偏高会使人的记忆力和注意力减退，偏低会使人出现饥饿感而影响精力。所以，高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用。
研究表明，人进食两小时后大脑的...以素食为主，切忌油腻；二、早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；三、以八分饱为宜，忌过饱。
高考当天的饮食安排(供参考)：
早餐：米粥，适量主食(如米面食品)，多种新鲜清淡小菜。
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【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/0851399714.html
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预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸,这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。
佚名
|拌菜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/12534225607.html
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火热的夏季就该搭配些清淡的饮食才好，胃动力不足，齿间犯懒的时候，不妨去寻几道素食菜肴。清淡别致，细细品味。别以为吃点素菜就成了自虐的苦行僧，素食完全不是青菜萝卜那么简单，一桌...北豆腐蒸熟，佐以香芋，在中心点缀几颗枸杞，下面衬以素汤。清淡可口，甚至对于粗糙皮肤也有一定的滋养作用。
4、茶香鸭
你不得不佩服厨师的功力，他们甚至连鸭皮都可以凭空做出来。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12470014313.html
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禅林清淡恬静的生活习惯。
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【佚名】
|圆寂|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/11/09540818800.html
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跟苏州人学的，很清淡的吃法。
配料：玉米粒、枸杞、醪糟、藕粉
做法：
玉米粒、枸杞洗净，用清水煮开。
然后加入醪糟再煮2-5分钟到透。藕粉用凉水化开，再将煮熟的玉米枸杞醪糟糖水充入藕粉中调成羹状，随口味可再适量加少许冰糖。
一定要用藕粉哦，不然漂亮的玉米、枸杞豆沉在碗底，不好看了。
来源：http://blog.sina.com.cn/mckoala
考小拉
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/10/18201030621.html
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现代营养学研究表明，蔬菜和豆制品等素食，含有极丰富的维生素、无机盐、蛋白质、水以及水量的脂肪和糖分，且有清淡易于消化的特点。这种清淡而富于营养的素食，对老年人来说更为适宜。因为老年人身体抵抗力比过去差，容易患心脏病和高血压等症，而多进素食，就能够在一定程度上有效地抑制或延缓这种疾病的发生。素食中的蔬菜，往往含有大量的纤维素，它能及时清除肠中垢腻，保持身体健康。 早在1984年10月，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13332414497.html