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你会常常感觉疲惫吗?或者总觉得提不起精神来?试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。
1、做深呼吸
深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。专家建议每分钟呼吸12～16次。
2、沉思 ...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/11071437959.html
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佛教正越来越被日本年轻一代重新看好。在现代社会，日常生活中难以接触宗教活动的日本年轻人，偶尔见到在葬礼或法事中的僧侣，就像隔了许久似的，感觉特别稀奇。正因如此，他们把在佛像前坐禅以显示虔诚的做法，视为一种“时尚”。同时，越来越多的年轻人在接触佛教的过程中感觉到，这样可以治愈自己在现代社会中非常疲惫的心灵。
东京新宿一座名为“经王寺”的寺庙，自从2005年10月正式改为正殿，并举办“莲花·...
佚名
|两岸|诵经演奏会|心归佛门|日本佛教|抚慰心灵|
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2008年7月19日，慈济美国总会受邀与另外四个基督教会在洛杉矶城中区茱利安街为游民发放热食。集会为游民提供食物、音乐与祝福慰藉游民疲惫低落的身心。
爱心不分宗教种族，慈济每周一次为游民发放热食已持续了七年，多年来播种善因，灌溉善缘。
佚名
|慈济｜热食|
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【厦门佛教在线】6月8日讯：5月14日—16日厦门虎溪岩寺组织员工赴泰宁大金湖春游，长期以来的僧众及员工为虎溪岩寺作出了巨大的贡献，维护了寺院的安静以及弘法，寺院为使大众劳役结合，安排了这次的春游活动。这次春游不仅欣赏了美景，还缓解了工作的紧张和疲惫，身心轻松的体会到寺院慈悲的管理，更好地为寺院的发展，为佛教的发展储备了积极的力量。
xmfx
|春游|
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在距离波罗奈城一百多公里的深山里，住有五位修行者，刻苦修行。他们经常早晨下山，到街上托钵，等到夜晚才能返回居处。每天这样长途往返，上山下山，实在疲惫不堪。他们回到山居之後，也很难打坐和瞑想。由於身体过份劳累。一坐下来，就呼呼大睡了。这样连渎过了几年，他们迟迟不能得悟。
释尊悲悯他们如此徒劳无功。有一天，释尊特地化身为一个云游和尚。到山里找他们∶
「你们隐居在深山里，努力修行，不会疲惫...
佚名
|哲理故事|
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还能减轻季节性抑郁。尤其在冬季的阴沉天气里，由于白天变短、日照较少，导致维生素D不足，人们容易感到焦虑、疲惫和伤感。建议补充富含维生素D的强化食品，如牛奶和酸奶，或晒晒太阳。
“好”的...疲惫和虚弱等不良反应。
相反，“好”碳水化合物食品在体内代谢较慢，可以保持稳定的血糖水平，减少情绪波动。脾气不好的你，则需要好好检查自己的主食了。可以多吃燕麦、大麦、豆类和红薯等。如果想满足...
君合
|健康|
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疲惫。另一组的主人公，是一位在写字楼工作的清洁工，他身着蓝色帆布衣服，破旧但不脏乱。只见他一边清扫垃圾，一边哼着俄罗斯乡村歌曲，一幅怡然自得的样子。
总经理是美国典型的富人代表，而清洁工是...所以神情疲惫；穷人因为生活简单，所以满脸自得。富人和穷人不能只比物质，还要比幸福感。
（摘自《人民文摘》第1期 作者沈岳明）...
沈岳明
|文化|教育|人生|
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忙碌了一年，很多人想借春节的机会与亲戚朋友多聚聚，偿还一下“人情债”。有关专家认为，过于集中的应酬，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会引发心理疾病。 张先生在哈尔滨开出租车，春节是其工作的“黄金时间”，几乎不休息。但张先生讲，去年春节，他白天开出租车，中午或者晚上应酬，今天到这家明天到那家，除夕到初七没断过，弄得身心疲惫。春节过后，就像是大病了一场。
针对春节期间应酬比较集中的情况，...
梁书斌
|失调|
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一场突然而至的沙暴，让一位独自穿行大漠的旅者迷失了方向，更可怕的是装干粮和水的背包都不见了。翻遍所有的衣袋，他只找到了一个泛青的苹果。 “哦，我还有一个苹果。”他惊喜地喊道。他捏着那个苹果，深一脚浅一脚地在大漠里寻找着出路。整整一个昼夜过去了，他仍未走出空旷的大漠，饥饿、干渴、疲惫却一起涌上来，望着茫茫无际的沙海，有好几次他都觉得自己快要撑不住了，可是看一眼手里的苹果，他...
佚名
|哲理故事|
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，既是受报，要超度谁呢？
佛教界乃至社会人士，不明超度之真相者亦不少，如是之辈，有待深入佛法，正见佛法，莫以自误误人，以盲引盲，超度不成，反而劳师动众，疲惫不堪，岂可不慎乎？
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佚名
佛教问答
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