缅甸的孙伦法师采用强烈的入出息法做为内观的前行，在《禅修者与内观》中记述着：
1. 由吸气开始，你会注意到气息碰触到鼻端或上嘴唇，敏锐地念住于气息的接触。在警觉地念住下，维持强烈、猛重而快速的...、色法、因法与果法。这些也称为「行法」。看见一切行法为无常、苦及无我的智慧称为「内观」。
7. 练习内观时，禅修者必须轮流觉察三相（无常、苦、无我），一时于内五蕴，一时于外五蕴，一时于色法，一时...
林崇安
|佛学论文|因明|五明|
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