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不少素食者都有个错误观念，以为不吃肉，只吃素就可以减肥，于是大吃特吃水果、炒菜、各类素卤味、素甜品等，结果体重不但没减少半磅，反而又有增长之势。
其实使用素食方法来减肥是相当有效的，只要选择的食物是天然素食，加上低热量的煮食方法，随心意进食，即使吃很多都不会胖。 素食减肥的方法是否正确，秘诀在于所吃的食物是否以天然素食为主。城市人所吃的食物，大都属精制过的食物，这些食物不需要消耗
佚名
|素食减肥要天然|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10084013794.html
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选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？
多吃新鲜蔬菜
新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20度时，存放24小时维生素C损失则达84%。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。
不应舍弃的营养部分
例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面...
佚名
|素食减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/11564913565.html
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印度南部盛行严格的素食主义，连鸡蛋和乳制品也不吃。当部分素食主义者移民到英国后，许多人得了严重的贫血。体检发现，他们严重缺乏维生素B12.原来，印度的植物中有残存的虫子，提供维生素B12，而英国的杀虫剂和清洁剂阻断了这种来源。 植物食品几乎不含维生素B12，人严重缺乏维生素B12会得恶性贫血和神经错乱。每单位素食的维生素B族含量远不如肉食，吸收就更加逊色。素食者通常要吃大量谷物，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12351214223.html
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一片一片涮蔬菜。
调料？当然不能有，里面油和糖都太多，不合格！涮过了直接吃就对了。
被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。
出道后饱受批评“不上镜的肉团脸”，如今已瘦到两腮挂下来，手臂细得仿佛拗一下就能听到“咯嘣”脆响。
“这个社会对女生太苛求，不停督促她们瘦瘦瘦，小号衣服、减肥产品、食物上的卡路里标示……有时候，我真希望自己是个男人。”踩着高跟鞋，蔡依林看裙子下...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08495815978.html
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有益于健康，而且有助于美容、减肥。
１、排毒养颜：素食被很多爱美人士奉为有效的内服“美容”圣品，这种说法不无道理。素食可使人体血液里的乳酸大为减少，将血液里有害的污物清掉，起到排毒养颜的作用。水果、蔬菜中含有大量的ＶA、ＶC、ＶE、植物蛋白等，对皮肤美白、抗氧化，延缓皮肤衰老都有明显的作用。
２、减肥：素食中不含动物脂肪，热量低，对保持适当的体重及减肥很有帮助。欧美最新的营养学，已抛弃...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2006/07/0948054794.html
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素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤显得柔嫩、光滑、红润，吃素堪称是种由...也不困难。 C、素食减肥要天然 如果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色...
不详
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23300940029.html
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作用。含维生素B多的蔬菜是大豆、花生、土豆等。锌和硒也是头发需要的物质，对头发的颜色有一定影响，比如白菜含有锌，洋葱、大蒜等含有硒。
二、素食的减肥作用，素食是最有效的减肥术，一般人用的减肥方法...减肥，于是大吃特吃水果、炒菜、和各类素甜品等，结果体重反而有增无减。事实上素食减肥相当有效，只要能正确地选择天然素食，加上低热量的煮食方法，正确的进食，可以让人不需捱饿吃的满足，又可保持身材，只要选择...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/08044610114.html