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脂肪。毋庸置疑的是，不吃肉禽类的素食者，体重相对较低，慢性病的发病率也较少。但是不适当的素食也会影响健康，包括孩子的生长发育、全身免疫力和思维敏捷力等。素食者有两种：一种是吃“蛋奶素食者”，由于他们可以...素食食品中常缺少的维生素B12。“蛋奶素食者”每天应吃主食300克，其中杂粮（如燕麦，其含蛋白质较多）应占30%以上；牛奶300毫升，其中100毫升酸牛奶，因为酸牛奶中不但保存了牛奶的全部营养素，还可在...
佚名
|吃素|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/15314121575.html
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物性食物，不喝奶不吃鱼，可以是吃鸡蛋喝牛奶的吃素者，甚至有人吃鱼也称自己是吃素的。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红介绍说，素食者可分为两大类：一类是“广义素食者”或称“蛋奶素食者”，他们仅仅是不吃肉和鱼，但可以接受牛奶和鸡蛋。由于鸡蛋和牛奶的蛋白质含量高于鱼、肉类，其中富含多种维生素和矿物质，所以“蛋奶素食者”在营养摄入上受到的影响较小。另一类是“严格素食者”，他们不仅不吃鱼、肉...
佚名
|$False$|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/10295237017.html
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怎样才算一个素食者呢？这个问题佛家的理解和文化习俗上的理解要结合起来。素食者一般包括4大类：纯素食者：只食用植物，人数一般为西方国家最多，大部分均包括葱蒜等食物。 蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋类但不包括奶类，此类素食者以东方国家如中国和日本为多，一般都戒吃葱蒜五辛类食物。蛋奶素食者：食物除植物外，也包括蛋类和奶类，此类素食者跟蛋素食者相似，一般都戒吃葱蒜五辛类食物。 奶素食者：食物除...
佚名
佛教问答
http://www.fjdh.cn/fjask/2009/05/10043177612.html
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而是用更精致的菜式，更科学的搭配去吸引食客们的目光。
据市区的一家素食老板介绍说，大多数的素菜菜肴，就是用非动物性原料（蛋奶除外）所烹制而成的。主要特色在于它是以荤托素，即吸收荤菜烹调技艺，仿制荤菜形，做到惟妙惟肖，并常借用荤菜来命名。所以它不仅受到一些年轻人的欢迎，也受到一些出家人的喜爱。但是老板还说，如果是出家人前来用餐的话，蛋奶之类的物品是绝对不能添加进去的，毕竟现在大多数人食用的素食...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08092810621.html
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：食物除植物外，也包括蛋类但不包括奶类，此类素食者以东方国家如中国和日本为多，一般都戒吃葱蒜五辛类食物。
蛋奶素食者：食物除植物外，也包括蛋类和奶类，此类素食者跟蛋素食者相似，一般都戒吃葱蒜五...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/0855039855.html
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部分均包括葱蒜等食物。
蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋类但不包括奶类，此类素食者以东方国家如中国和日本为多，一般都戒吃葱蒜五辛类食物。
蛋奶素食者：食物除植物外，也包括蛋类和奶类，此类...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08492215970.html
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国家最多，大部分均包括葱蒜等食物。
蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋类但不包括奶类，此类素食者以东方国家如中国和日本为多，一般都戒吃葱蒜五辛类食物。
蛋奶素食者：食物除植物外，也包括蛋类和...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/20022290026.html
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12。 维生素D：只要每天在清晨或黄昏晒15分钟的太阳，就能获得充足的维生素D。 钙：蛋奶素食的人每天喝1-2杯的牛奶；全素者可每天吃一碗黑芝麻糊、至少吃一次深绿色叶菜，每餐要有一种豆制品。 铁...
佚名
|长寿|
http://www.fjdh.cn/article/2006/06/0928164575.html
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肉食者、蛋奶素食者与蔬果素食者，体内农药残留的情况，发现这三种人体内所含农药残留的比例是15:5.5:1，说明植物种植的过程中虽有农药残留，但经过生物累积效应的放大之后，肉食者身上所累积的农药远高于...
佚名
|吃鱼的危害|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/15353216001.html
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自然生产，很顺利），算是我休息太少、亏待宝宝了。（所以他生来脾胃弱。）
我们是纯母乳喂养，奶水很足（我一直纯素，连蛋奶都不吃）。宝宝当时吃奶经常是被喷出来的奶呛着，还经常吃得太饱，经常溢奶。...
一南
|养育素宝宝的喜悦|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/20425617471.html