物理的动作来让你的心净下来。这就是呼吸频率的效用要发挥影响了。坐禅本身就是一个让心安静的过程，净心就是让心安静。你的运动让你喘不过气，心里发慌，但是你休息了，心就慢慢地静了。坐禅不是让你运动，而是让你静静地修，能让心不起动，就越要把心安静，能让心安静就要让自己的呼吸频率尽可能慢一些，所以在禅法里面，首先就要做的是控制呼吸的频率，让呼吸变得非常微弱，修行高的人把鸡毛放在鼻孔下面，鸡毛照样不动，...
印顺法师
|五明研究|
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