适应深秋干燥的气候。 燥是秋季的主气，秋季的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。 如何养阴防燥 秋季应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、...的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果。但是锻炼时要因人而异、量力而行并持之以恒，不可强力而为。 秋季养生两防 (1)防秋燥燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象...
君合
|健康|
简介：芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。 功效：由于芡实含碳水化合物极为丰富，约为75.4%，而含脂肪只为0.2%，因而极容易被人体吸收。特别是夏天炎热季节脾胃功能衰退，进入秋凉后功能...
佚名
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