诸比丘！比丘从界审察此身置于何处、任何姿势，了知：此身中，有地界、水界、火界、风界。[11]
泰国隆波田禅师的方法，则是由正念于自己的肢体动作下手，在《自觉手册》中说：
1. 不要静坐...差别，今说明如下。
(一)纯观行者的方式
又分二种：不用入出息念及采用入出息念作准备的工夫。
甲、不用入出息念
缅甸的帕奥禅师于《观呼吸与观四界》中指出：
1. 纯观行者修习四界分别观...
林崇安
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/06272043746.html