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《佛说处处经》中：佛言。日中后不食有五福。一者少淫。二者少卧。三者得一心。四者无有下风。五者身安隐亦不作病。是故沙门道士知福不食。
也就是说呢，过午不食有以下五条善福：
一个是少淫欲
一个是少卧眠
一个是一心不乱
一个是很少放屁
一个是身体舒服没病 。
所以，鼓励大家过午不食
佚名
佛教问答
http://www.fjdh.cn/fjask/2009/12/16133194780.html
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，也不吃生鲜、乳制品等。所有的加工食品，都不在自然生食的范围之内。 素食是指不吃肉食，这一点与生食有相似之处。但素食品也是需要经过火加工以后才食，这一点与生食不同。在素食主义者中，有吃生鲜的，牛奶的，鸡蛋的，果汁的，也有不吃的。 自然食是一个概念很广的名词，是目前运用最模糊的一个词。我们所说的真正意义上的自然食，除了自然生食之外是没有的。自然生长的食物，按照自然的方式...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09105614726.html
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义务工人、医生，乃至护法居士，因于护持三宝，道场有功，故可于寺院之食有份，如此说法对否？
正觉精舍答：《行事钞》云：“俗人本非应斋食者，然须借问，能斋与食，不能斋者，示语因果，使信罪福...若益者，应与。云何损者？有贼来寺，索种种饭食，若不与者，或能烧却寺内，畏作损事，故随多少与。云何益者？若治众僧房舍，若泥工、木工、画工，及料理众僧物事者，应与前食后食，及涂身油，非时浆等；若王及诸大力...
正觉精舍
律学释疑
http://www.fjdh.cn/fjask/2007/07/20454111105.html
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如本法师答：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：
一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
三.易入禅定(梵语dhyana)。
四.有更充裕的时间可修行悟道。
五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
六.三世诸佛皆依过午不食。
持过午不食有如上所述之好处，有理念而持午，人人皆可行之，持之以恒，即可得到持午
如本法师
佛学问答
http://www.fjdh.cn/fjask/2007/07/09574712334.html
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⑴生食意味着少食。少食有抗氧化的效果。暴饮暴食很容易在体内形成脂肪的氧化，使之变为过氧化脂质。过氧化脂质使细胞老化，诱发各种疾病。生食能在我们体内阻止过氧化脂质的形成。 ⑵生食比一般饮食的营养多5倍。自然生命力旺盛而又顽强。生食的热量只相当于一杯牛奶的热量，但它提供给体内的能量代谢率却比火食高出6倍。 ⑶生食以谷类、蔬菜、水果、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09112314731.html
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，所谓于诸戒行，如法护持，必须外禁六情，内制三毒，殷勤觉察清净身心，了如是义，名为持斋。食有五种：一者法喜食，所谓依持正法，欢喜奉行；二者禅悦食，所谓内外澄寂，身心悦乐；三者念食，所谓常念诸佛，心口相应；四者愿食，所谓行住坐卧，常求善愿；五者解脱食，所谓心常清净，不染俗尘。此五种食，名为持斋。若复有人，不食如是五种净食，自言持斋，无有是处。唯断于无明之食，若辄触者，名为破斋。若亦有破，云何获福？世...
真圆法师
佛教问答
http://www.fjdh.cn/Item/78111.aspx
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脂肪酸、维生素E、钙，故有助于降低胆固醇，防止高血压。
黑大豆、豆豉均富含人体所必需氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等，常食可排脓拔毒，消肿止痛；并对防治高血压、高血脂、心脏病大有裨益。黑枣有营养仓库之称，常食有补中益气、补血、维持上皮细胞组织的功效。
发菜、海带、紫菜富含碘、钙'有助于降低胆固醇，软化血管，防治冠心病、动脉粥样硬化等疾病；且有清瘦、软坚、利水、散结、清热、消肿等功效。
...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/11361494636.html
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rdquo;不光包括我们吃的东西，还包含有精神的“食”粮，这些“食”物共同滋养了我们生命。《阿含经》里是这样对“食”物定义：
尔时。彼佛告诸比丘。说如此妙法。夫观食有九事。四种人间食。五种出人间食。云何四种是人间食。一者揣食。二者更乐食。三者念食。四者识食。是谓世间有四种之食。彼云何名为五种之食。出世间之表。一者禅食。二者愿食。...
明一法师
明一|食物|世间|出世间
http://www.fjdh.cn/article/2007/10/16390218329.html
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水果才有益于健康呢？
食有温凉
总的来讲，除以现代医药学的角度考虑蔬菜、水果所含的营养物质以外，对于蔬菜、水果，人们还应从祖国医学的角度进行一番选择。
中医药学对饮食的认识是“药食...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/10394686938.html
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依据《梵网经》制定佛教徒不能食肉，只能吃疏菜之类的素菜。由此开始有佛教素食文化的发展。所谓“素食”者，就是说凡是一切有生命的动物都不得食。其目的是为了培养人们爱护动物及众生生命的慈悲心。佛教主张众生平等...佛教在饮食上有很多规定，最主要的有“过午不食”、“食从五观”和“一日不作，一日不食”等优秀的饮食文化精华。所谓“过午不食”是指佛教僧人每天中午之后再不准吃食物，在佛教戒律中称为“过午不食”。制定过午不...
理净
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/06521546864.html