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的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片谷类面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
3.增强抗压能力：在抵抗压力的营养素中，B族维生素是非常重要的，其中包括维生素B1、B2、B6、B12和...
佚名
|谷类|类面|面包|包1|10|0大|大质|质疑|疑|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742231070.html
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7公里，南北宽6公里，方圆数百平方公里。山上有奇峰峻崖数十处，幽洞45座，主峰天主峰又名四观峰，海拔3240米。自古以来，鸡足山就是以其别具特色的“四观八景”而名扬天下。同时，鸡足山更以当年迦叶尊者...，当德清来到鸡足山时，看到全山不足10寺，山前“灵山一会”石牌早亦坍塌半边。更令德清不安的是，全山仅存的数座寺庵中的僧众，虽然也削发挂念珠，但却个个娶妻生子，饮酒吃肉，平日佛事不问，唯收香火。而且，...
佚名
|哲理故事|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/20022517358.html
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后24小时内开始排尿。
6、新生儿出生体温在37－37.5摄氏度之间为正常。
7、多数新生儿出生后第2－3天皮肤轻微发黄，若在出生后2－3周黄疸不退或加深为病态。
8、新生儿出生后有觅食、吸吮、伸舌、吞咽及拥抱等反射。
9、给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二月开始视线会追随活动的玩具。
10、出生后3－7天新生儿的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21590115532.html
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，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，怀孕期间要注意摄入富含维生素B6的食品。对于准妈妈来说， 如果在怀孕的前两个月，每天吃10mg的维生素B6，会明显降低会明显减轻早孕反应。...
不少准妈妈在怀孕的早期都会出现食欲不振、呕吐等早孕反应。如果此时准妈妈适量服用一些维生素B6，可以明显地减轻这些症状。维生素B6对于各种病因引起的呕吐都有...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20324815216.html
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3月21日是“世界睡眠日”，上海市中医医院副院长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建教授昨天透露的最新研究表明，20岁以上的成年人，每天最佳睡眠时间为6小时30分。 这项研究结果是根据...6小时30分的好质量睡眠，让大脑有充分时间休息好，其白天的精神状态就可以调整到最佳，机体功能减退就会显著缓慢，这对身心健康都十分有利。 然而并不是每一位成年人都能达到6小时30分的睡眠时间，许多人正...
佚名
|生物钟|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/09104421710.html
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器官已经在生长了。10周的时候胎盘已经很成熟，可以支持产生激素的大部分重要功能。
妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为脑迅速增长期。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量...
怀孕第10周的时候胎儿长可达到4厘米，形状象扁豆荚。这时候宝宝的手腕和脚踝发育完成并清晰可见。宝宝的手臂更加长，肘部更加弯曲。胎儿的眼皮粘合在一起。
...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20243615169.html
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放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
6．喝水治烟瘾。
专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示，这是典型的“替代疗法”。...将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
2．“西红柿汁+辣椒”治高血压。
秘方是：每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔•...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11184493967.html
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5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加...以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/12313784508.html
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老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的...，不妨让老年入一天分5---6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。
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君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11473494243.html
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不用蜡烛，即便加班加点生产也来不及。”
当物资车在冰封的临河公路上蹒跚行驶，进入县城后已经是晚上10点多。等候在超市门口的市民们迎来了失望的眼神，不仅是蜡烛，连手电筒、电池也开始断货。除了电信、...雷山。在通往雷山的路上，几乎一连串走着拖着行李箱的民工，他们要走一天才能到达雷山县城。从广州回来的23岁的杨长银家在榕江县，他到达雷山县时已经是晚上7点多，他和5个同乡在10元钱一张床的小旅馆里住下来，...
佚名
|无常|苦|
http://www.fjdh.cn/article/2008/01/20552720465.html